項(xiàng)目類(lèi)型：企事業(yè)單位健身房
場(chǎng)地面積：120m2
在現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的工作模式下，久坐、高壓、缺乏運(yùn)動(dòng)已成為職場(chǎng)人群的普遍痛點(diǎn)。而長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)的職場(chǎng)人更易陷入?“效率下降 — 健康透支 — 惡性循環(huán)” 的怪圈。面對(duì)這一嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)，越來(lái)越多的企事業(yè)單位開(kāi)始意識(shí)到，建立員工健身房不僅是一項(xiàng)福利升級(jí)，更是提升組織效能、構(gòu)建健康企業(yè)文化的重要戰(zhàn)略舉措。
對(duì)于中小型企事業(yè)單位而言，120㎡健身房的布局設(shè)計(jì)需兼顧功能性與舒適性。通過(guò)科學(xué)分區(qū)（有氧訓(xùn)練區(qū)、力量訓(xùn)練區(qū)、自由力量區(qū)、拉伸放松區(qū)），最大化提升空間利用率。同引入綠植、自然光設(shè)計(jì)與個(gè)性化裝飾，能營(yíng)造出兼具專(zhuān)業(yè)性與人文關(guān)懷的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，讓員工真正實(shí)現(xiàn) “工作與健康的無(wú)縫銜接”。
一、健身房規(guī)劃與設(shè)計(jì)
1.有氧訓(xùn)練區(qū)（約22平方米）
主要配置X5 Pro跑步機(jī)（3臺(tái)），V8橢圓機(jī)（2臺(tái)），動(dòng)感單車(chē)（3臺(tái)），幫助提升心肺功能、燃燒脂肪、增強(qiáng)耐力，并促進(jìn)整體健康。
2.力量訓(xùn)練器械區(qū)（約13平方米）
主要配置推胸、高拉背、蹬腿訓(xùn)練器、小飛鳥(niǎo)，可以鍛煉胸、肩、背、腿等各部位的肌肉，滿(mǎn)足使用者全身鍛煉的需求，滿(mǎn)足在有限的空間里，更高效的，?更多人進(jìn)行訓(xùn)練的目的。
3.自由力量器材區(qū)（約33平方米）
主要配置史密斯機(jī)（1臺(tái)），多重可調(diào)節(jié)練習(xí)椅（1臺(tái)），腹肌訓(xùn)練器（1臺(tái)），10付啞鈴套組（1套），可調(diào)啞鈴凳（1臺(tái)），上斜練習(xí)椅（1臺(tái)），可以實(shí)現(xiàn)對(duì)不同肌肉群的針對(duì)性訓(xùn)練,滿(mǎn)足肌肉訓(xùn)練需求,全方位激活身體機(jī)能。
4.自由活動(dòng)區(qū)（約52平方米）
用于熱身、拉伸、功能性訓(xùn)練或放置小型器材。
二、健身器材選型與配置
1.快盈VIIIX5 Pro跑步機(jī)SH-T6500T*3臺(tái)-21.5寸 IPS高清大屏，可視角度大動(dòng)態(tài)畫(huà)面出色；專(zhuān)利SUT雙跑板全跑臺(tái)減震系統(tǒng)；跑步機(jī)耐久性測(cè)試遠(yuǎn)超國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)46.8倍；T12mm+T18mm雙層跑板+T5mm減震棉， 520*1450mm寬敞跑臺(tái)，盡享奔跑體驗(yàn)感。
2.快盈VIIIV8仰望橢圓機(jī)SH-E800*2臺(tái)-自發(fā)電系統(tǒng)，擺脫場(chǎng)地束縛+12Kg飛輪總成，運(yùn)動(dòng)更順暢，最高350W功率，適配各種鍛煉強(qiáng)度需求；SEEC 倍效驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)(二級(jí)傳動(dòng))，1:16超大傳動(dòng)比，運(yùn)轉(zhuǎn)更流暢相比傳統(tǒng)驅(qū)動(dòng)，更多30%發(fā)電量；自然步態(tài)軌跡，讓運(yùn)動(dòng)更舒適。
3.快盈VIII動(dòng)感單車(chē)SH-B8860S-Y1*3臺(tái)-23kg鑄鐵飛輪，在騎行過(guò)程中可以提供較大的慣性和阻力，能夠讓用戶(hù)在短時(shí)間內(nèi)快速提升心率，達(dá)到高效燃脂的效果。座椅和把手都依據(jù)人體工程學(xué)原理進(jìn)行設(shè)計(jì)，可以根據(jù)用戶(hù)的身高和習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)，確保用戶(hù)在長(zhǎng)時(shí)間騎行過(guò)程中也能保持舒適的姿勢(shì)，減少因姿勢(shì)不當(dāng)帶來(lái)的疲勞和不適，保護(hù)用戶(hù)的身體健康。
4.快盈VIII坐式胸肌推舉訓(xùn)練器SH-G6801*1臺(tái)-主要針對(duì)胸大肌、三角肌前束和肱三頭肌進(jìn)行鍛煉，能夠幫助使用者有效地增強(qiáng)這些部位的肌肉力量，塑造良好的上肢和胸部線條，對(duì)于想要增強(qiáng)胸部力量、改善體態(tài)的人來(lái)說(shuō)非常適用。
5.快盈VIII高拉力背肌訓(xùn)練器SH-G6806*1臺(tái)-主要針對(duì)背肌進(jìn)行訓(xùn)練，能夠有效地鍛煉背闊肌、斜方肌下束、肱二頭肌等背部肌肉群，幫助用戶(hù)增強(qiáng)背部力量、改善背部線條。
6.快盈VIII坐式蹬腿訓(xùn)練器SH-G6809*1臺(tái)-主要針對(duì)腿部肌肉群進(jìn)行訓(xùn)練，能夠有效地鍛煉股四頭肌、臀大肌、腓腸肌等部位，幫助用戶(hù)增強(qiáng)腿部力量、塑造腿部線條。
7.快盈VIII可調(diào)式雙滑輪多功能訓(xùn)練器（小飛鳥(niǎo)）SH-G6820*1臺(tái)-占地小、多功能、性?xún)r(jià)比高，同時(shí)可滿(mǎn)足腿部、臀部、腰腹部、背部、手臂等全身肌肉的訓(xùn)練，通過(guò)調(diào)整不同的位置和角度，可以實(shí)現(xiàn)對(duì)不同肌肉群的針對(duì)性訓(xùn)練；可搭配不同配件，拓展多種訓(xùn)練方法，提供針對(duì)性訓(xùn)練、多種組合等訓(xùn)練方式，全方位激活身體機(jī)能。
8.快盈VIII史密斯機(jī)SH-G6853*1臺(tái)-史密斯機(jī)采用固定軌跡的杠鈴設(shè)計(jì)，大大降低了訓(xùn)練過(guò)程中的安全風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)深蹲、臥推、肩推等經(jīng)典動(dòng)作，可以針對(duì)性地鍛煉腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部穩(wěn)定等，從而全面提升身體素質(zhì)。這種全面性確保了員工在有限的時(shí)間內(nèi)能夠完成多樣化的訓(xùn)練，滿(mǎn)足不同的健身需求。
9.快盈VIII多重可調(diào)節(jié)練習(xí)椅SH-G6857*1臺(tái)-可以實(shí)現(xiàn)多種角度的調(diào)節(jié)，滿(mǎn)足不同訓(xùn)練動(dòng)作對(duì)于座椅角度的要求，比如可以調(diào)節(jié)到適合做仰臥起坐、臥推、啞鈴飛鳥(niǎo)等動(dòng)作的角度，能讓使用者針對(duì)不同的肌肉群進(jìn)行更加精準(zhǔn)、有效的訓(xùn)練。
10.快盈VIII腹肌練習(xí)椅SH-G6879*1臺(tái)-鍛煉腹直肌、腹外斜肌，擁有 5 檔斜度調(diào)節(jié)功能，可以滿(mǎn)足不同訓(xùn)練強(qiáng)度和難度的需求。使用者能夠根據(jù)自身的訓(xùn)練水平和目標(biāo)，選擇合適的斜度進(jìn)行腹肌訓(xùn)練，例如較陡的斜度可增加訓(xùn)練強(qiáng)度，更有效地刺激腹肌。
11.快盈VIII調(diào)節(jié)啞鈴凳SH-G6855*1臺(tái)-輔助性器材，搭配啞鈴、小飛鳥(niǎo)、史密斯機(jī)等使用，角度多檔可調(diào)，高度適配性好，符合人體工程學(xué)設(shè)計(jì)，框架堅(jiān)固。
12.快盈VIII上斜練習(xí)椅SH-G6876*1臺(tái)-主要用于上斜訓(xùn)練，能夠有效地鍛煉胸肌上部、三角肌前束等部位的肌肉，幫助用戶(hù)增強(qiáng)上肢力量、塑造胸部和肩部的線條。除了進(jìn)行上斜訓(xùn)練外，還可以配合啞鈴或杠鈴進(jìn)行其他部位的訓(xùn)練，如手臂、背部等，增加了訓(xùn)練的多樣性和全面性。
13.快盈VIII10付啞鈴架SH-G6884*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一副/2個(gè)(每個(gè)規(guī)格2.5kg遞增，可自行選配)。重量可調(diào)，滿(mǎn)足不同訓(xùn)練需求，可進(jìn)行彎舉、推舉、側(cè)平舉等多種動(dòng)作，針對(duì)性地鍛煉手臂、肩部、背部等肌群，滿(mǎn)足多樣化的訓(xùn)練需求。
14.健身器材置物架*1個(gè)-收納架可以幫助存放瑜伽墊、壺鈴、瑜伽磚、阻力帶、滾輪、泡沫滾輪等。
15.私教小工具*1批-瑜伽墊、壺鈴、瑜伽磚、阻力帶、滾輪、泡沫滾輪等。
16.藍(lán)色運(yùn)動(dòng)地膠*88m2-具有良好的減震、防滑和耐磨性能，表面的耐磨層有特殊的防滑設(shè)計(jì)，即使在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出汗較多或地面有少量水分的情況下，也能有效防止人員滑倒，降低運(yùn)動(dòng)傷害風(fēng)險(xiǎn)。
17.運(yùn)動(dòng)地墊*33m2-優(yōu)秀的減震、防滑和耐磨性能，為員工提供安全舒適的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，同時(shí)減少器械使用時(shí)產(chǎn)生的噪音。
19.鏡子*21m2-安裝大面積的鏡子，增加空間的視覺(jué)感，方便員工在訓(xùn)練時(shí)觀察自己的動(dòng)作姿勢(shì)，保證訓(xùn)練效果和安全性。
19.健身掛畫(huà)-營(yíng)造濃厚的健身氛圍，展示各種健身動(dòng)作,健身理念相關(guān)的內(nèi)容。
此方案要求面積小于120m2，適用于企事業(yè)單位、酒店會(huì)所、樓盤(pán)社區(qū)、工作室、學(xué)校等健身場(chǎng)所，能滿(mǎn)20-25人同時(shí)健身使用。（方案根據(jù)場(chǎng)地空間大小、預(yù)算、產(chǎn)品需求等進(jìn)行配置僅為啟發(fā)性參考）
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