項(xiàng)目類型：企事業(yè)單位健身房
場(chǎng)地尺寸：16.6m*8.1m
場(chǎng)地面積：135m2
傳統(tǒng)觀念中，健身房常被視為企業(yè)的福利支出項(xiàng)，但現(xiàn)代管理理念已將其重新定義為 “人力資源優(yōu)化的基礎(chǔ)設(shè)施”。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)研究表明，每周運(yùn)動(dòng)3次以上的員工，其工作失誤率降低23%，創(chuàng)造力產(chǎn)出提升18%。這一“健康紅利” 正在重塑企業(yè)的成本效益認(rèn)知。
135m2職工健身房不僅是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，更是組織文化的具象化載體。當(dāng)管理層與普通員工在跑步機(jī)上并肩揮汗，當(dāng)跨部門團(tuán)隊(duì)通過健身課程建立信任，職場(chǎng)中的等級(jí)壁壘被悄然打破。某跨國(guó)企業(yè)調(diào)研顯示，設(shè)有內(nèi)部健身房的分支機(jī)構(gòu)，員工主動(dòng)參與企業(yè)活動(dòng)的意愿提升 45%，組織認(rèn)同感評(píng)分高出行業(yè)均值 32%。這種 “運(yùn)動(dòng)文化” 的滲透，正在催生更具凝聚力與創(chuàng)新力的組織生態(tài)。
一、健身房規(guī)劃與設(shè)計(jì)
1.有氧訓(xùn)練區(qū)（約24平方米）
主要配置跑步機(jī)（4臺(tái)），橢圓機(jī)（2臺(tái)），動(dòng)感單車（2臺(tái)），幫助提升心肺功能、燃燒脂肪、增強(qiáng)耐力，并促進(jìn)整體健康。
2.力量訓(xùn)練器械區(qū)（約30平方米）
主要配置推胸、推肩、高拉力背肌、蹬腿訓(xùn)練器，性價(jià)比高，可滿足胸部、腿部、背部、手臂等全身肌肉的訓(xùn)練，通過調(diào)整不同的位置和角度，可以實(shí)現(xiàn)對(duì)不同肌肉群的針對(duì)性訓(xùn)練。
3.自由力量器材區(qū)（約33平方米）
大飛鳥（1臺(tái)）、史密斯機(jī)（1臺(tái)）、多重可調(diào)節(jié)練習(xí)椅（1臺(tái)）、腹肌訓(xùn)練器（1臺(tái)）、羅馬椅、上斜練習(xí)椅（1臺(tái)）、10付啞鈴套組（1套）、可調(diào)啞鈴凳（1張）、私教小工具（一批）可以實(shí)現(xiàn)對(duì)不同肌肉群的針對(duì)性訓(xùn)練,滿足肌肉訓(xùn)練需求,全方位激活身體機(jī)能。
鋪設(shè)防滑、減震的地墊，為員工提供安全舒適的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，同時(shí)減少器械使用時(shí)產(chǎn)生的噪音；
安裝大面積的鏡子，增加空間的視覺感，方便員工在訓(xùn)練時(shí)觀察自己的動(dòng)作姿勢(shì)，保證訓(xùn)練效果和安全性。
4.自由活動(dòng)區(qū)（約48平方米）
用于熱身、拉伸、功能性訓(xùn)練或放置小型器材。
二、健身器材選型與配置
1.快盈VIIIV9跑步機(jī)SH-T8919*4臺(tái)-580*1570mm超寬超大跑臺(tái)-跑感舒適，跑臺(tái)整體安全穩(wěn)定；全跑臺(tái)多支撐減震平臺(tái)，保證跑臺(tái)超強(qiáng)支撐力，達(dá)到180kg支撐，滿足專業(yè)健身房需求。F級(jí)商用馬達(dá)-超強(qiáng)馬達(dá)，AC 3.0HP 交流，峰值功率達(dá)到6HP，F(xiàn)級(jí)商用品質(zhì)。速度范圍達(dá)到0.8-20km/h；V9跑步機(jī)可實(shí)現(xiàn)跑臺(tái)揚(yáng)升功能，坡度范圍-3~15%，滿足客戶不同的鍛煉需求。
2.快盈VIII橢圓機(jī)SH-B9100E*2臺(tái)-14KG飛輪重量，40段磁控阻力系統(tǒng)，結(jié)合自然運(yùn)動(dòng)與安靜操作，可進(jìn)行不同阻力大小的微調(diào)調(diào)節(jié)更精準(zhǔn)，滿足不同的運(yùn)動(dòng)需求；高清大屏幕白光LED觸控屏，可進(jìn)行手動(dòng)觸控控制，同時(shí)支持刷卡登陸；創(chuàng)新懸吊式前驅(qū)，外觀優(yōu)雅，經(jīng)典橢圓運(yùn)動(dòng)路徑，自然軌跡保護(hù)膝蓋，每個(gè)步幅都平穩(wěn)舒適，充滿吸引力。
3.快盈VIII動(dòng)感單SH-B8860S-Y1*2臺(tái)-快盈VIII動(dòng)感單車的新升級(jí)款式模仿了騎乘真實(shí)單車的感覺，符合生物學(xué)力學(xué)和人體工程設(shè)計(jì)，并提供了多種不同的姿勢(shì)，不僅增強(qiáng)了健身效果，而且還提高了騎車者的舒適度和可用性。23kg鑄鐵飛輪，在騎行過程中可以提供較大的慣性和阻力，能夠讓用戶在短時(shí)間內(nèi)快速提升心率，達(dá)到高效燃脂的效果。
4.快盈VIII坐式胸肌推舉訓(xùn)練器SH-G6801*1臺(tái)-主要針對(duì)胸大肌、三角肌前束和肱三頭肌進(jìn)行鍛煉，能夠幫助使用者有效地增強(qiáng)這些部位的肌肉力量，塑造良好的上肢和胸部線條，對(duì)于想要增強(qiáng)胸部力量、改善體態(tài)的人來(lái)說非常適用。
5.快盈VIII坐式推肩訓(xùn)練器SH-G6804*1臺(tái)-專門針對(duì)肩部肌肉的訓(xùn)練而設(shè)計(jì)，能夠有效地鍛煉三角肌、斜方肌等肩部肌肉群，幫助使用者增強(qiáng)肩部的力量、耐力和穩(wěn)定性。對(duì)于想要改善肩部線條、增強(qiáng)肩部肌肉的人來(lái)說，是一種非常有效的訓(xùn)練器械。
6.快盈VIII高拉力背肌訓(xùn)練器SH-G6806*1臺(tái)-主要針對(duì)背肌進(jìn)行訓(xùn)練，能夠有效地鍛煉背闊肌、斜方肌下束、肱二頭肌等背部肌肉群，幫助用戶增強(qiáng)背部力量、改善背部線條。
7.快盈VIII坐式蹬腿訓(xùn)練器SH-G6809*1臺(tái)-主要針對(duì)腿部肌肉群進(jìn)行訓(xùn)練，能夠有效地鍛煉股四頭肌、臀大肌、腓腸肌等部位，幫助用戶增強(qiáng)腿部力量、塑造腿部線條。對(duì)于想要提高下肢力量、改善腿部形態(tài)的用戶來(lái)說，是一款非常理想的訓(xùn)練器材。
8.快盈VIII十字架拉力訓(xùn)練器（大飛鳥）SH-G6852*1臺(tái)-鍛煉部位：胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌等，雙滑輪的設(shè)計(jì)可以實(shí)現(xiàn)多角度的訓(xùn)練，增加了訓(xùn)練的多樣性和全面性。用戶可以通過調(diào)節(jié)滑輪的位置和角度，針對(duì)不同的肌肉群進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。
9.快盈VIII史密斯機(jī)SH-G6853*1臺(tái)-史密斯機(jī)采用固定軌跡的杠鈴設(shè)計(jì)，大大降低了訓(xùn)練過程中的安全風(fēng)險(xiǎn)。通過深蹲、臥推、肩推等經(jīng)典動(dòng)作，可以針對(duì)性地鍛煉腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部穩(wěn)定等，從而全面提升身體素質(zhì)。這種全面性確保了員工在有限的時(shí)間內(nèi)能夠完成多樣化的訓(xùn)練，滿足不同的健身需求。
10.快盈VIII多重可調(diào)節(jié)練習(xí)椅SH-G6857*1臺(tái)-可以實(shí)現(xiàn)多種角度的調(diào)節(jié)，滿足不同訓(xùn)練動(dòng)作對(duì)于座椅角度的要求，比如可以調(diào)節(jié)到適合做仰臥起坐、臥推、啞鈴飛鳥等動(dòng)作的角度，能讓使用者針對(duì)不同的肌肉群進(jìn)行更加精準(zhǔn)、有效的訓(xùn)練。靠背的設(shè)計(jì)符合人體脊柱的生理曲線，在訓(xùn)練過程中可以有效地支撐脊柱，降低因訓(xùn)練姿勢(shì)不當(dāng)對(duì)脊柱造成的傷害風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)使用者的身體健康。；
11.快盈VIII上斜練習(xí)椅SH-G6876*1臺(tái)-主要用于上斜訓(xùn)練，能夠有效地鍛煉胸肌上部、三角肌前束等部位的肌肉，幫助用戶增強(qiáng)上肢力量、塑造胸部和肩部的線條。除了進(jìn)行上斜訓(xùn)練外，還可以配合啞鈴或杠鈴進(jìn)行其他部位的訓(xùn)練，如手臂、背部等，增加了訓(xùn)練的多樣性和全面性。
12.快盈VIII腹肌練習(xí)椅SH-G6879*1臺(tái)-擁有 5 檔斜度調(diào)節(jié)功能，可以滿足不同訓(xùn)練強(qiáng)度和難度的需求。使用者能夠根據(jù)自身的訓(xùn)練水平和目標(biāo)，選擇合適的斜度進(jìn)行腹肌訓(xùn)練，例如較陡的斜度可增加訓(xùn)練強(qiáng)度，更有效地刺激腹肌。整體設(shè)計(jì)貼合人體的身體曲線，無(wú)論是背部、腰部還是臀部，都能與練習(xí)椅緊密貼合，確保在訓(xùn)練過程中身體的穩(wěn)定性和正確的姿勢(shì)，有助于提高訓(xùn)練效果。
13.快盈VIII調(diào)節(jié)啞鈴凳SH-G6855*1臺(tái)-輔助性器材，搭配啞鈴、小飛鳥、史密斯機(jī)等使用。角度多檔可調(diào)，高度適配性好，符合人體工程學(xué)設(shè)計(jì)。
14.快盈VIII10付啞鈴架SH-G6884*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一副/2個(gè)，重量可調(diào)，滿足不同訓(xùn)練需求，可進(jìn)行彎舉、推舉、側(cè)平舉等多種動(dòng)作，針對(duì)性地鍛煉手臂、肩部、背部等肌群。
15.健身器材置物架*1個(gè)-收納架可以幫助存放瑜伽墊、啞鈴、壺鈴、瑜伽磚、阻力帶、滾輪、泡沫滾輪等。
16.私教小工具*1批-啞鈴、壺鈴、瑜伽磚、阻力帶、滾輪、泡沫滾輪等。
17.運(yùn)動(dòng)地膠*102m2-具有良好的減震、防滑和耐磨性能，有效防止人員滑倒，降低運(yùn)動(dòng)傷害風(fēng)險(xiǎn)。
18.運(yùn)動(dòng)地墊*33m2-優(yōu)秀的減震、防滑和耐磨性能，為員工提供安全舒適的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，同時(shí)減少器械使用時(shí)產(chǎn)生的噪音。
19.鏡子*17m2-安裝大面積的鏡子，增加空間的視覺感，方便員工在訓(xùn)練時(shí)觀察自己的動(dòng)作姿勢(shì)，保證訓(xùn)練效果和安全性。
20.健身掛畫*1批-營(yíng)造濃厚的健身氛圍，展示各種健身動(dòng)作,健身理念相關(guān)的內(nèi)容。
此方案要求面積小于135m2，適用于企事業(yè)單位、酒店會(huì)所、樓盤社區(qū)、學(xué)校等健身場(chǎng)所，能滿20-30人同時(shí)健身使用。（方案根據(jù)場(chǎng)地空間大小、預(yù)算、產(chǎn)品需求等進(jìn)行配置僅為啟發(fā)性參考）
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