項(xiàng)目類型：體能訓(xùn)練室
場(chǎng)地尺寸：13m*12m
場(chǎng)地面積：156m2
在現(xiàn)代化體能訓(xùn)練體系中，卓越的體能儲(chǔ)備與專項(xiàng)能力都是確保任務(wù)成功的關(guān)鍵。體能訓(xùn)練室布局設(shè)計(jì)考慮到體能訓(xùn)練的特殊需求，156m2體能訓(xùn)練室不僅需要滿足基礎(chǔ)力量、耐力、速度等全面發(fā)展的需求，更要兼顧團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練的高效性與安全性，將有限空間轉(zhuǎn)化為戰(zhàn)斗力提升的“實(shí)戰(zhàn)化練兵場(chǎng)”。
一、健身房規(guī)劃與設(shè)計(jì)
1.有氧訓(xùn)練區(qū)（約15平方米）
主要配置跑步機(jī)（4臺(tái)）幫助提升心肺功能、燃燒脂肪、增強(qiáng)耐力，并促進(jìn)整體健康。
2.力量訓(xùn)練器械區(qū)（約55平方米）
主要配置四人站綜合訓(xùn)練器（1臺(tái)）、小飛鳥（1臺(tái)）、低拉訓(xùn)練器（1臺(tái)）、掛片式大腿深蹲訓(xùn)練器（1臺(tái)）-精準(zhǔn)鍛煉胸、肩、背、腿等各大肌群，滿足使用者全身鍛煉的需求，提升力量等健身目標(biāo)。
3.自由力量器材區(qū)（約33平方米）
史密斯機(jī)（1臺(tái)）、深蹲架（1臺(tái)）、水平推舉椅（1臺(tái)）、多重可調(diào)節(jié)練習(xí)椅（1臺(tái)）、腹肌訓(xùn)練器（1臺(tái)）、羅馬椅（1臺(tái)）、上斜練習(xí)椅（1臺(tái)）、10付啞鈴套組（1套）、可調(diào)啞鈴凳（1張）-可以實(shí)現(xiàn)對(duì)不同肌肉群的針對(duì)性訓(xùn)練,滿足肌肉訓(xùn)練需求,全方位激活身體機(jī)能。
4.休閑娛樂區(qū)（約28平方米）
主要配置乒乓球桌（1張），乒乓球是全身運(yùn)動(dòng)，提升手眼協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力，幫助員工在緊張工作后放松身心，緩解壓力，多人參與，促進(jìn)員工互動(dòng)，增進(jìn)友誼和團(tuán)隊(duì)合作。
5.自由活動(dòng)區(qū)（約37平方米）
用于熱身、拉伸、功能性訓(xùn)練或放置小型器材。
二、健身器材選型與配置
1.快盈VIIIV9跑步機(jī)SH-T8919*4臺(tái)-580*1570mm超寬超大跑臺(tái)-跑感舒適，跑臺(tái)整體安全穩(wěn)定；全跑臺(tái)多支撐減震平臺(tái)，保證跑臺(tái)超強(qiáng)支撐力，達(dá)到180kg支撐，滿足專業(yè)健身房需求。F級(jí)商用馬達(dá)-超強(qiáng)馬達(dá)，AC 3.0HP 交流，峰值功率達(dá)到6HP，F(xiàn)級(jí)商用品質(zhì)。速度范圍達(dá)到0.8-20km/h；V9跑步機(jī)可實(shí)現(xiàn)跑臺(tái)揚(yáng)升功能，坡度范圍-3~15%，滿足客戶不同的鍛煉需求。
2.快盈VIII四人站綜合訓(xùn)練器SH-G5205*1臺(tái)-主要訓(xùn)練功能：推胸、蝴蝶夾胸、哈克深蹲、雙杠、高拉、勾腳、懸垂舉腿、坐姿劃船、蹬腿，一機(jī)四位多用途，減小占地面積的同時(shí)，可滿足四個(gè)用戶同時(shí)使用，而無需購(gòu)買4臺(tái)產(chǎn)品，大大的提升了產(chǎn)品的性價(jià)比及功能性，適用于是小型工作室、企事業(yè)健身房等。
3.快盈VIII可調(diào)式雙滑輪多功能訓(xùn)練器（小飛鳥）SH-G6820*1臺(tái)-鍛煉部位：多肌群訓(xùn)練（胸、肩、背、腿），占地小、多功能、性價(jià)比高，同時(shí)可滿足腿部、臀部、腰腹部、背部、手臂等全身肌肉的訓(xùn)練，通過調(diào)整不同的位置和角度，可以實(shí)現(xiàn)對(duì)不同肌肉群的針對(duì)性訓(xùn)練；可搭配不同配件，拓展多種訓(xùn)練方法，提供針對(duì)性訓(xùn)練、多種組合等訓(xùn)練方式，全方位激活身體機(jī)能。
4.快盈VIII單雙杠訓(xùn)練器SH-G6851*1臺(tái)-鍛煉部位：肱三頭肌、胸大肌、背部肌肉；能夠滿足使用者全面的上肢力量訓(xùn)練需求，幫助提升肌肉力量和耐力，對(duì)于塑造良好的上肢和背部線條具有顯著效果。除了常規(guī)的單雙杠動(dòng)作外，還可能具備一些輔助訓(xùn)練的設(shè)計(jì)，例如助力引體向上等功能，能夠滿足使用者全面的上肢力量訓(xùn)練需求，幫助提升肌肉力量和耐力，對(duì)于塑造良好的上肢和背部線條具有顯著效果。
5.快盈VIII史密斯機(jī)SH-G6853*1臺(tái)-史密斯機(jī)采用固定軌跡的杠鈴設(shè)計(jì)，大大降低了訓(xùn)練過程中的安全風(fēng)險(xiǎn)。通過深蹲、臥推、肩推等經(jīng)典動(dòng)作，可以針對(duì)性地鍛煉腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部穩(wěn)定等，從而全面提升身體素質(zhì)。這種全面性確保了員工在有限的時(shí)間內(nèi)能夠完成多樣化的訓(xùn)練，滿足不同的健身需求。
6.快盈VIII多重可調(diào)節(jié)練習(xí)椅SH-G6857*1臺(tái)-可以實(shí)現(xiàn)多種角度的調(diào)節(jié)，滿足不同訓(xùn)練動(dòng)作對(duì)于座椅角度的要求，比如可以調(diào)節(jié)到適合做仰臥起坐、臥推、啞鈴飛鳥等動(dòng)作的角度，能讓使用者針對(duì)不同的肌肉群進(jìn)行更加精準(zhǔn)、有效的訓(xùn)練。靠背的設(shè)計(jì)符合人體脊柱的生理曲線，在訓(xùn)練過程中可以有效地支撐脊柱，降低因訓(xùn)練姿勢(shì)不當(dāng)對(duì)脊柱造成的傷害風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)使用者的身體健康。
7.快盈VIII背部伸展練習(xí)器SH-G6858*1臺(tái)-主要針對(duì)背部的豎脊肌進(jìn)行訓(xùn)練，豎脊肌是維持人體直立姿勢(shì)的重要肌肉群，通過使用這款設(shè)備進(jìn)行背部伸展訓(xùn)練，能夠很好地增強(qiáng)豎脊肌的力量和耐力，幫助使用者改善體態(tài)，預(yù)防和緩解因背部肌肉薄弱而導(dǎo)致的彎腰駝背等問題。
8.快盈VIII低拉訓(xùn)練器SH-G6868*1臺(tái)-通過下拉動(dòng)作，模擬引體向上、坐姿劃船等動(dòng)作的發(fā)力方式，幫助增強(qiáng)背部的寬度和厚度，提升背部肌肉的力量和線條；在進(jìn)行低拉訓(xùn)練時(shí)，手臂的肱二頭肌、肱三頭肌和前臂肌肉也會(huì)參與發(fā)力，為了保持身體在訓(xùn)練過程中的穩(wěn)定，腹部、腰部和臀部的核心肌群會(huì)自動(dòng)收緊，從而起到激活和強(qiáng)化核心的作用，有助于提高身體的平衡能力和穩(wěn)定性。
9.快盈VIII水平推舉椅SH-G6871*1臺(tái)-主要用于杠鈴臥推，固定臥姿角度（水平位），針對(duì)性強(qiáng)化胸大肌中下部、三角肌前束、肱三頭肌，是胸肌塑形和力量提升的經(jīng)典動(dòng)作器械。
10.快盈VIII掛片式大腿深蹲訓(xùn)練器SH-G6874*1臺(tái)-專門針對(duì)大腿肌肉的訓(xùn)練而設(shè)計(jì)，能夠有效地鍛煉大腿的股四頭肌、臀大肌等肌肉群，幫助用戶增強(qiáng)腿部力量、提高肌肉耐力，對(duì)于想要塑造腿部線條、提升下肢力量的用戶來說是非常理想的訓(xùn)練器材。采用掛片式的配重方式，用戶可以根據(jù)自己的訓(xùn)練需求和身體狀況，自由選擇合適的配重片數(shù)量，從而調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。
11.快盈VIII上斜練習(xí)椅SH-G6876*1臺(tái)-主要用于上斜訓(xùn)練，能夠有效地鍛煉胸肌上部、三角肌前束等部位的肌肉，幫助用戶增強(qiáng)上肢力量、塑造胸部和肩部的線條。除了進(jìn)行上斜訓(xùn)練外，還可以配合啞鈴或杠鈴進(jìn)行其他部位的訓(xùn)練，如手臂、背部等，增加了訓(xùn)練的多樣性和全面性。
12.快盈VIII腹肌練習(xí)椅SH-G6879*1臺(tái)-擁有 5 檔斜度調(diào)節(jié)功能，可以滿足不同訓(xùn)練強(qiáng)度和難度的需求。使用者能夠根據(jù)自身的訓(xùn)練水平和目標(biāo)，選擇合適的斜度進(jìn)行腹肌訓(xùn)練，例如較陡的斜度可增加訓(xùn)練強(qiáng)度，更有效地刺激腹肌。整體設(shè)計(jì)貼合人體的身體曲線，無論是背部、腰部還是臀部，都能與練習(xí)椅緊密貼合，確保在訓(xùn)練過程中身體的穩(wěn)定性和正確的姿勢(shì)，有助于提高訓(xùn)練效果。
13.快盈VIII調(diào)節(jié)啞鈴凳SH-G6855*1臺(tái)-輔助性器材，搭配啞鈴、小飛鳥、史密斯機(jī)等使用。角度多檔可調(diào)，高度適配性好，符合人體工程學(xué)設(shè)計(jì)。
14.快盈VIII10付啞鈴架SH-G6884*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一副/2個(gè)，重量可調(diào)，滿足不同訓(xùn)練需求，可進(jìn)行彎舉、推舉、側(cè)平舉等多種動(dòng)作，針對(duì)性地鍛煉手臂、肩部、背部等肌群。
15.乒乓球桌*1臺(tái)-乒乓球是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，在打球過程中，球員需要不斷地移動(dòng)腳步、揮舞手臂，身體的各個(gè)部位都能得到鍛煉，包括腿部、腰部、手臂以及肩部等。經(jīng)常參與乒乓球活動(dòng)有助于提高員工的肌肉力量、協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)身體素質(zhì)，預(yù)防一些因長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的疾病，如頸椎病、腰椎病等。
16.乒乓球擋板*10張-劃分區(qū)域，防止乒乓球亂跑，減少外界干擾。
17.運(yùn)動(dòng)地膠*135m2-具有良好的減震、防滑和耐磨性能，有效防止人員滑倒，降低運(yùn)動(dòng)傷害風(fēng)險(xiǎn)。
18.運(yùn)動(dòng)地墊*21m2-優(yōu)秀的減震、防滑和耐磨性能，為員工提供安全舒適的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，同時(shí)減少器械使用時(shí)產(chǎn)生的噪音。
19.鏡子*24m2-安裝大面積的鏡子，增加空間的視覺感，方便員工在訓(xùn)練時(shí)觀察自己的動(dòng)作姿勢(shì)，保證訓(xùn)練效果和安全性。
此方案要求面積小于156m2，適用于企事業(yè)單位、酒店會(huì)所、樓盤社區(qū)、學(xué)校等健身場(chǎng)所，能滿20-30人同時(shí)健身使用。（方案根據(jù)場(chǎng)地空間大小、預(yù)算、產(chǎn)品需求等進(jìn)行配置僅為啟發(fā)性參考）
關(guān)鍵字：室內(nèi)健身器材,快盈VIII健身器材,體能訓(xùn)練器材,企事業(yè)單位健身房器材-廣西快盈VIII體育健身器材有限公司
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