項目類型：企事業(yè)單位健身房
場地面積：約193m2
在寸土寸金的辦公空間里，193m2職工健身房能為企事業(yè)單位帶來怎樣的改變？一家頗具前瞻性的單位給出了答案 —— 打造功能齊全的健身房，為員工健康賦能。這193m2健身空間如何合理規(guī)劃，滿足多樣健身需求，同時兼顧成本與美觀？讓我們走進這個實戰(zhàn)案例一探究竟。
一、健身房規(guī)劃與設計
1.有氧訓練區(qū)（約30平方米）
主要配置跑步機（2臺）、橢圓機（2臺）、動感單車（2臺），幫助提升心肺功能、燃燒脂肪、增強耐力，并促進整體健康。
2.綜合訓練器械區(qū)（約15平方米）
主要配置快盈VIII三人站綜合訓練器（1臺）-主要鍛煉推胸、蝴蝶夾胸、雙杠、高拉、勾腳、俯身雙臂上拉、懸垂舉腿；可以3人同時進行訓練，滿足在有限的空間里，更高效，更多人進行訓練的目的，適用于家庭健身房、小型企事業(yè)單位健身房等。
3.自由訓練器材區(qū)（約30平方米）
主要配置小飛鳥（1臺）、史密斯機（1臺）、多重可調節(jié)練習椅（1臺）、10付啞鈴套組（1套）、啞鈴凳（1臺）、可以實現(xiàn)對不同肌肉群的針對性訓練,滿足肌肉訓練需求,全方位激活身體機能。
4.休閑娛樂區(qū)（約90m2）
主要配置乒乓球桌（1張），臺球桌（1張），乒乓球是全身運動，提升手眼協(xié)調和反應能力；臺球則鍛煉專注力和策略思維，幫助員工在緊張工作后放松身心，緩解壓力，多人參與，促進員工互動，增進友誼和團隊合作。
5.自由活動區(qū)（約28平方米）
用于熱身、拉伸、功能性訓練或放置小型器材。
二、健身器材選型與配置
1.快盈VIIIV9跑步機SH-T8919*2臺-V9+搭載全新跑步姿態(tài)分析系統(tǒng)，提供五大步態(tài)數(shù)據(jù)，為跑者提供綜合評估及訓練建議，幫助跑者調整優(yōu)化跑姿，讓運動更科學高效。3D競賽軟件，畫面如同VR游戲效果，提供訓練及競賽模式，線上競賽模式，可聯(lián)動不同單位及公司，不同健身房之間健身愛好者，打造職工健身文化，促進交流。
2.快盈VIII仰望V8橢圓機SH-E800*2臺-自發(fā)電系統(tǒng)，擺脫場地束縛+12Kg飛輪總成，運動更順暢，最高350W功率，適配各種鍛煉強度需求；SEEC 倍效驅動系統(tǒng)(二級傳動)，1:16超大傳動比，運轉更流暢，更多30%發(fā)電量；自然步態(tài)軌跡，讓運動更舒適，EVA緩沖腳墊，有效減少關節(jié)損傷，20英寸步幅，符合亞洲人體工學；高品質商用儀表，四窗口顯示屏幕32段阻力，快速阻力調節(jié)無線心率模塊；鋁合金四軌道，運動更穩(wěn)定最大支持160KG提供。
3.快盈VIII動感單車SH-B8860S*2臺-23kg鑄鐵飛輪，在騎行過程中可以提供較大的慣性和阻力，能夠讓用戶在短時間內快速提升心率，達到高效燃脂的效果。座椅和把手都依據(jù)人體工程學原理進行設計，可以根據(jù)用戶的身高和習慣進行調節(jié)，確保用戶在長時間騎行過程中也能保持舒適的姿勢，減少因姿勢不當帶來的疲勞和不適，保護用戶的身體健康。
4.快盈VIII三人站綜合訓練器SH-G5203*1臺-功能說明：推胸、蝴蝶夾胸、雙杠、高拉、勾腳、俯身雙臂上拉、懸垂舉腿；三工位聯(lián)動設計，可同時滿足3人獨立訓練，節(jié)省 50% 以上占地面積，滿足在有限的空間里，更高效的， 更多人進行訓練的目的，適用于家庭健身房、小型企事業(yè)單位健身房等。
5.快盈VIII可調式雙滑輪多功能訓練器（小飛鳥）SH-G6820*1臺-鍛煉部位：多肌群訓練（胸、肩、背、腿），占地小、多功能、性價比高，同時可滿足腿部、臀部、腰腹部、背部、手臂等全身肌肉的訓練，通過調整不同的位置和角度，可以實現(xiàn)對不同肌肉群的針對性訓練；可搭配不同配件，拓展多種訓練方法，提供針對性訓練、多種組合等訓練方式，全方位激活身體機能。
6.快盈VIII史密斯機SH-G6853*1臺-史密斯機采用固定軌跡的杠鈴設計，大大降低了訓練過程中的安全風險。通過深蹲、臥推、肩推等經典動作，可以針對性地鍛煉腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部穩(wěn)定等，從而全面提升身體素質。
7.快盈VIII多重可調節(jié)練習椅SH-G6857*1臺-可以實現(xiàn)多種角度的調節(jié)，滿足不同訓練動作對于座椅角度的要求，比如可以調節(jié)到適合做仰臥起坐、臥推、啞鈴飛鳥等動作的角度，能讓使用者針對不同的肌肉群進行更加精準、有效的訓練。
8.快盈VIII啞鈴凳SH-G6855*1臺-多檔角度調節(jié)能夠滿足不同訓練動作對于座椅角度的要求，無論是進行上斜啞鈴推舉鍛煉上胸肌、平板啞鈴臥推鍛煉中胸肌，還是下斜推胸鍛煉下胸肌等，都可以找到合適的角度，從而更有針對性地鍛煉不同部位的肌肉?？梢愿鶕?jù)不同使用者的身高和訓練需求進行高度調節(jié)，讓不同身材的人都能在舒適的位置進行訓練，保證訓練動作的標準性和有效性，減少因姿勢不當而導致的受傷風險。
9.快盈VIII上斜練習椅SH-6876*1臺-主要用于上斜訓練，能夠有效地鍛煉胸肌上部、三角肌前束等部位的肌肉，幫助用戶增強上肢力量、塑造胸部和肩部的線條。除了進行上斜訓練外，還可以配合啞鈴或杠鈴進行其他部位的訓練，如手臂、背部等，增加了訓練的多樣性和全面性。
10.快盈VIII10付啞鈴架SH-G6884*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一副/2個（重量可調，每個規(guī)格2.5kg遞增），滿足不同訓練需求，可進行彎舉、推舉、側平舉等多種動作，針對性地鍛煉手臂、肩部、背部等肌群，滿足多樣化的訓練需求。
11.乒乓球桌*1張-乒乓球是一項全身性的運動，在打球過程中，球員需要不斷地移動腳步、揮舞手臂，身體的各個部位都能得到鍛煉，包括腿部、腰部、手臂以及肩部等。
12.臺球桌*1張-單位健身房配置臺球桌，為員工的業(yè)余生活增添了樂趣和選擇。與傳統(tǒng)的健身器材鍛煉相比，臺球具有更強的娛樂性和趣味性，能夠吸引更多員工參與到健身活動中來，提高健身房的使用率，讓員工在工作之余有更多放松身心的方式。
13.擋板*10張-劃分區(qū)域，防止乒乓球亂跑，減少外界干擾。
14.儲物柜*1套-存放物品的工具。
15.運動地膠*193m2-PVC 運動地膠具有良好的減震、防滑和耐磨性能，表面的耐磨層有特殊的防滑設計，即使在運動過程中出汗較多或地面有少量水分的情況下，也能有效防止人員滑倒，降低運動傷害風險。
16.運動掛畫*1批-營造濃厚的健身氛圍，展示各種健身動作,健身理念相關的內容。
此方案要求面積小于193m2，適用于企事業(yè)單位、酒店會所、樓盤社區(qū)、工作室、學校等健身場所，能滿10-20人同時健身使用。（方案根據(jù)場地空間大小、預算、產品需求等進行配置僅為啟發(fā)性參考）
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