項(xiàng)目類型：體能訓(xùn)練健身房
場地面積：約163m2
在某些特定系統(tǒng)中，過硬的體能素質(zhì)是執(zhí)行任務(wù)、捍衛(wèi)安全的堅(jiān)實(shí)基石。每一次緊急出動，每一場艱難險(xiǎn)阻的突破，都離不開日常嚴(yán)苛的體能訓(xùn)練作為支撐。而一間科學(xué)合理布局的健身房，對于提升人員的體能水平、錘煉戰(zhàn)斗技能起著至關(guān)重要的作用。眼下，我們將打造一間面積為163m2的體能訓(xùn)練空間，通過巧妙規(guī)劃，將其打造成助力高效訓(xùn)練的 “能量站”。
一、健身房規(guī)劃與設(shè)計(jì)
1.有氧訓(xùn)練區(qū)（約42平方米）
主要配置跑步機(jī)（6臺）、動感單車（6臺），幫助提升心肺功能、燃燒脂肪、增強(qiáng)耐力，并促進(jìn)整體健康。
2.體能訓(xùn)練器械區(qū)（約32平方米）
主要配置69系列力量訓(xùn)練器材，69系列流暢的力量體驗(yàn)，設(shè)計(jì)感與舒適感、精選材質(zhì)與精工制造完美結(jié)合，讓力量訓(xùn)練更科學(xué)，有效。這一系列是分動式免維護(hù)的產(chǎn)品線，包含上肢下肢軀干肌群訓(xùn)練功能，專業(yè)科學(xué)而全面，每一位用戶都可以根據(jù)需求鍛煉肌肉部位。使用場景：商用健身俱樂部、健身會所、軍警健身房。
3.自由訓(xùn)練器材區(qū)（約40平方米）
主要配置標(biāo)準(zhǔn)式框架訓(xùn)練器、小飛鳥、腹肌練習(xí)椅、10付啞鈴套組、啞鈴凳、上斜練習(xí)椅（各1臺）可以實(shí)現(xiàn)對不同肌肉群的針對性訓(xùn)練,滿足肌肉訓(xùn)練需求,全方位激活身體機(jī)能。
4.自由活動區(qū)（約48平方米）
用于熱身、拉伸、功能性訓(xùn)練或放置小型器材。
二、健身器材選型與配置
1.快盈VIIIV9跑步機(jī)SH-T8919*6臺-580*1570mm超寬超大跑臺-跑感舒適，跑臺整體安全穩(wěn)定；全跑臺多支撐減震平臺，保證跑臺超強(qiáng)支撐力，達(dá)到180kg支撐，滿足專業(yè)健身房需求。F級商用馬達(dá)-超強(qiáng)馬達(dá)，AC 3.0HP 交流，峰值功率達(dá)到6HP，F(xiàn)級商用品質(zhì)。速度范圍達(dá)到0.8-20km/h；V9跑步機(jī)可實(shí)現(xiàn)跑臺揚(yáng)升功能，坡度范圍-3~15%，滿足客戶不同的鍛煉需求。
2.快盈VIII動感單車SH-B8860S*6臺-23kg鑄鐵飛輪，在騎行過程中可以提供較大的慣性和阻力，能夠讓用戶在短時(shí)間內(nèi)快速提升心率，達(dá)到高效燃脂的效果。座椅和把手都依據(jù)人體工程學(xué)原理進(jìn)行設(shè)計(jì)，可以根據(jù)用戶的身高和習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)，確保用戶在長時(shí)間騎行過程中也能保持舒適的姿勢，減少因姿勢不當(dāng)帶來的疲勞和不適，保護(hù)用戶的身體健康。
3.快盈VIII上位推胸訓(xùn)練器SH-G6901*1臺-該訓(xùn)練器模擬了自然的推胸動作軌跡，能使胸大肌、三角肌前束和肱三頭肌在整個(gè)運(yùn)動過程中都得到充分的刺激。運(yùn)動過程中，力臂和阻力的變化與人體在推胸動作中的生理特點(diǎn)相匹配，讓鍛煉者能更高效地發(fā)力，集中鍛煉目標(biāo)肌肉群，減少其他肌肉的代償，提高訓(xùn)練效果。
4.快盈VIII高拉訓(xùn)練器SH-G6903*1臺-該訓(xùn)練器的設(shè)計(jì)模擬了人體在進(jìn)行類似拉拽動作時(shí)的自然運(yùn)動軌跡。在使用過程中，鍛煉者能夠感受到動作的流暢性和連貫性，符合人體工程學(xué)原理。這樣的設(shè)計(jì)可以使背部肌群、三角肌后束和肱二頭肌等目標(biāo)肌肉在整個(gè)運(yùn)動過程中都能得到均勻且充分的刺激，有效提高訓(xùn)練效果，同時(shí)減少因不自然的動作導(dǎo)致的受傷風(fēng)險(xiǎn)。
5.快盈VIII坐姿劃船訓(xùn)練器SH-G6904*1臺-該訓(xùn)練器能有效孤立訓(xùn)練背部肌群，減少其他肌群代償，讓背闊肌、斜方肌、菱形肌等得到更集中刺激。通過特定的動作設(shè)計(jì)，還能精準(zhǔn)地針對三角肌后束和肱二頭肌進(jìn)行鍛煉，比如在坐姿開肘劃船動作中，能很好地刺激三角肌后束；而在劃船過程中，肱二頭肌也會因參與手臂的屈肌動作而得到鍛煉。
6.快盈VIII推肩訓(xùn)練器SH-G6905*1臺-通過特定的結(jié)構(gòu)和設(shè)計(jì)，能引導(dǎo)鍛煉者以正確的姿勢和動作軌跡進(jìn)行推肩訓(xùn)練，從而高效地刺激三角肌，尤其是三角肌前束和中束，同時(shí)也能很好地帶動肱三頭肌參與發(fā)力，實(shí)現(xiàn)對這些目標(biāo)肌肉的精準(zhǔn)鍛煉，幫助鍛煉者快速增強(qiáng)肌肉力量和維度。
7.快盈VIII大腿伸展訓(xùn)練器SH-G6908*1臺-針對大腿股四頭肌設(shè)計(jì)，能通過特定的動作軌跡和阻力施加方式，精準(zhǔn)地孤立訓(xùn)練股四頭肌，減少其他肌肉的代償，使股四頭肌得到充分、集中的鍛煉，有助于增強(qiáng)股四頭肌的力量和維度，塑造理想的腿部肌肉線條。
8.快盈VIII哈克深蹲SH-G6913*1臺-獨(dú)特的設(shè)計(jì)使得在進(jìn)行哈克深蹲動作時(shí)，能更有效地將力量集中在大腿和小腿肌肉群上。通過調(diào)整不同的角度和負(fù)重，可以精準(zhǔn)地刺激到股四頭肌、股二頭肌、臀大肌以及小腿的比目魚肌和腓腸肌等多個(gè)肌肉部位，全面提升下肢肌肉的力量和維度，幫助鍛煉者塑造強(qiáng)壯、有型的腿部肌肉。
9.快盈VIII45°順蹬機(jī)SH-G6914*1臺-鍛45°的獨(dú)特設(shè)計(jì)角度，使得在進(jìn)行蹬腿動作時(shí)，能夠自然地帶動股四頭肌、臀大肌和股二頭肌等多塊肌肉協(xié)同參與運(yùn)動。這種多肌肉群的協(xié)同鍛煉方式，不僅可以提高訓(xùn)練效率，同時(shí)刺激多個(gè)相關(guān)肌肉群，促進(jìn)整體腿部和臀部肌肉的均衡發(fā)展，塑造更加完美的身體線條。
10.快盈VIII標(biāo)準(zhǔn)式框架訓(xùn)練器SH-G8902*1臺-功能說明：杠鈴片整組掛架、舉重桿保護(hù)架、單杠架、可調(diào)引體向上架、粗繩訓(xùn)練器、彈力帶掛架；可利用訓(xùn)練框架進(jìn)行負(fù)重深蹲、硬拉、引體向上、抓舉、高翻等力量和爆發(fā)性動作訓(xùn)練；可以進(jìn)行水平面、額狀面、失狀面的功能性動作及復(fù)合性力量訓(xùn)練和單關(guān)節(jié)肌肥大訓(xùn)練。
11.快盈VIII可調(diào)式雙滑輪多功能訓(xùn)練器（小飛鳥）SH-G6820*1臺-鍛煉部位：多肌群訓(xùn)練（胸、肩、背、腿），占地小、多功能、性價(jià)比高，同時(shí)可滿足腿部、臀部、腰腹部、背部、手臂等全身肌肉的訓(xùn)練，通過調(diào)整不同的位置和角度，可以實(shí)現(xiàn)對不同肌肉群的針對性訓(xùn)練；可搭配不同配件，拓展多種訓(xùn)練方法，提供針對性訓(xùn)練、多種組合等訓(xùn)練方式，全方位激活身體機(jī)能。
12.快盈VIII上斜練習(xí)椅SH-6876*1臺-主要用于上斜訓(xùn)練，能夠有效地鍛煉胸肌上部、三角肌前束等部位的肌肉，幫助用戶增強(qiáng)上肢力量、塑造胸部和肩部的線條。除了進(jìn)行上斜訓(xùn)練外，還可以配合啞鈴或杠鈴進(jìn)行其他部位的訓(xùn)練，如手臂、背部等，增加了訓(xùn)練的多樣性和全面性。
13.快盈VIII腹肌練習(xí)椅SH-6879*1臺-主要用于上斜訓(xùn)練，能夠有效地鍛煉胸肌上部、三角肌前束等部位的肌肉，幫助用戶增強(qiáng)上肢力量、塑造胸部和肩部的線條。除了進(jìn)行上斜訓(xùn)練外，還可以配合啞鈴或杠鈴進(jìn)行其他部位的訓(xùn)練，如手臂、背部等，增加了訓(xùn)練的多樣性和全面性。
14.快盈VIII啞鈴凳SH-G6855*1臺-多檔角度調(diào)節(jié)能夠滿足不同訓(xùn)練動作對于座椅角度的要求，無論是進(jìn)行上斜啞鈴?fù)婆e鍛煉上胸肌、平板啞鈴臥推鍛煉中胸肌，還是下斜推胸鍛煉下胸肌等，都可以找到合適的角度，從而更有針對性地鍛煉不同部位的肌肉。可以根據(jù)不同使用者的身高和訓(xùn)練需求進(jìn)行高度調(diào)節(jié)，讓不同身材的人都能在舒適的位置進(jìn)行訓(xùn)練，保證訓(xùn)練動作的標(biāo)準(zhǔn)性和有效性，減少因姿勢不當(dāng)而導(dǎo)致的受傷風(fēng)險(xiǎn)。
15.快盈VIII10付啞鈴架SH-G6884*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一副/2個(gè)；（重量可調(diào)，每個(gè)規(guī)格2.5kg遞增），滿足不同訓(xùn)練需求，可進(jìn)行彎舉、推舉、側(cè)平舉等多種動作，針對性地鍛煉手臂、肩部、背部等肌群，滿足多樣化的訓(xùn)練需求。
16.健身器材置物架*1個(gè)-收納架可以幫助存放瑜伽墊、啞鈴、壺鈴、瑜伽磚、阻力帶、滾輪、泡沫滾輪等
17.健身小工具*1批-啞鈴、壺鈴、瑜伽磚、阻力帶、滾輪、泡沫滾輪等；
18.運(yùn)動地膠*124m2-PVC 運(yùn)動地膠具有良好的減震、防滑和耐磨性能，表面的耐磨層有特殊的防滑設(shè)計(jì)，即使在運(yùn)動過程中出汗較多或地面有少量水分的情況下，也能有效防止人員滑倒，降低運(yùn)動傷害風(fēng)險(xiǎn)。
19.安全地墊*40m2-鋪設(shè)專業(yè)的健身房橡膠地墊，顏色選擇深灰色或黑色，具有優(yōu)秀的減震、防滑和耐磨性能，為員工提供安全舒適的運(yùn)動環(huán)境，同時(shí)減少器械使用時(shí)產(chǎn)生的噪音。
20.鏡子*13m2-安裝大面積的鏡子，增加空間的視覺感，方便員工在訓(xùn)練時(shí)觀察自己的動作姿勢，保證訓(xùn)練效果和安全性。鏡子周圍張貼一些色彩鮮艷、內(nèi)容豐富的健身知識海報(bào)，包括正確的訓(xùn)練姿勢、肌肉解剖圖、健身計(jì)劃示例等，讓員工在休息間隙也能學(xué)習(xí)健身知識，激發(fā)健身熱情。
21.運(yùn)動掛畫*1批-營造濃厚的健身氛圍，展示各種健身動作,健身理念相關(guān)的內(nèi)容。
此方案要求面積小于163m2，適用于企事業(yè)單位、酒店會所、樓盤社區(qū)、工作室、學(xué)校等健身場所，能滿25-30人同時(shí)健身使用。（方案根據(jù)場地空間大小、預(yù)算、產(chǎn)品需求等進(jìn)行配置僅為啟發(fā)性參考）
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