私家健身房在80年代就已經(jīng)在國(guó)外興起，很多健身愛(ài)好者根據(jù)各自喜好選配專業(yè)健身器材進(jìn)行鍛煉，根據(jù)各自的經(jīng)濟(jì)條件選擇有氧器材、力量器材和休閑器材，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)提高心肺功能，力量器材增強(qiáng)適應(yīng)能力，休閑器材放松身心，國(guó)外很多社會(huì)名流在自己的別墅建設(shè)豪華的私人會(huì)所時(shí)，都配置了健身器材以供派對(duì)時(shí)使用。
隨著社會(huì)工作模式的升級(jí)，以及飲食結(jié)構(gòu)和出行方式的改變，現(xiàn)代人們的精神壓力和身體壓力不僅僅集中在中青代，青少年及老年甚至兒童都不同程度的出現(xiàn)亞健康狀況，良好的生活條件反而讓生活質(zhì)量下降。
各類肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、三高、畏椎病、腰椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松疾病發(fā)病率不斷上升。
亞健康主要由于不良的生活習(xí)慣、疲勞、社會(huì)和工作造成的精神壓力等原因造成的。約60%的人都處于“亞健康狀態(tài)亞健康雖然不是疾病，卻是現(xiàn)代人身心不健康的表現(xiàn)。主要表現(xiàn)為嚴(yán)重掉發(fā)脫發(fā)、注意力不集中、記憶力衰退、逃避人際交往、工作效率下降、頻繁失眠噩夢(mèng)、免疫力低下，常得流感等......
如何改善亞健康？——不同人群需區(qū)分健身方式
1、青少年的健身減肥更強(qiáng)調(diào)全面性、科學(xué)性，主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主。
2、中年人鍛煉應(yīng)以塑身強(qiáng)體為目的，可進(jìn)行各種強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。
3、老年人鍛煉，以健身長(zhǎng)壽為目的。身體欠佳的，可選擇散步、選用各種按摩器材休閑為主。
家庭健身房解決全家運(yùn)動(dòng)需求
現(xiàn)代社會(huì)健身意識(shí)已經(jīng)越來(lái)越強(qiáng)，但大部分人還沒(méi)有為全家人量身定制健身方式的概念，其主要方式為針對(duì)家庭成員的年齡、身體條件，有目標(biāo)的配置健身器材，并科學(xué)指導(dǎo)跟進(jìn)，以達(dá)到足不出戶隨時(shí)鍛煉，減少空氣污染，豐富家庭互動(dòng)方式的目的，并提高全家體質(zhì)和健康水平。
1、基礎(chǔ)型：（快盈VIIIA5跑步機(jī)+立式健身車+腹肌板）
2、進(jìn)階型（快盈VIIIX5高端跑步機(jī)+商用動(dòng)感單車+單人站綜合訓(xùn)練器+智能按摩椅）
3、豪華型（華為版X6I跑步機(jī)+X5-E豪華跑步機(jī)+R8800劃船器+單人站綜合訓(xùn)練器+總裁按摩椅+美式臺(tái)球桌）
如需更多家庭健身房套裝，可來(lái)電咨詢：0771-5389182
快盈VIII健身器材-正確的健身流程
1、熱身運(yùn)動(dòng)：至少5-10分鐘小到中等強(qiáng)度心肺和肌肉耐力運(yùn)動(dòng)
2、訓(xùn)練內(nèi)容：至少20-60分鐘的有氧、抗阻、神經(jīng)肌肉聯(lián)系和體育活動(dòng)。
3、整體活動(dòng)：至少5-10分鐘的身體放松活動(dòng)
4、拉伸放松：在整理活動(dòng)后進(jìn)行至少10分鐘的拉伸活動(dòng)
快盈VIII健身器材-運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)放松
靜態(tài)拉伸：在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行肌肉伸展性練習(xí)，有助于緩解肌肉纖維痙攣，改善肌肉血液循環(huán)，減輕肌肉酸痛和僵硬程度，加速乳酸的消除，達(dá)到身體的迅速恢復(fù)。
按摩放松：肌肉部位以揉捏為主，交替使用按壓、抖動(dòng)、拍打等手法，可以提高肌肉韌帶的工作能力，加速疲勞時(shí)的肌肉僵硬緊縮和酸脹痛的代謝產(chǎn)物的排除，改善血液循環(huán)和心臟收縮功能。
◆免費(fèi)量身定制 場(chǎng)地規(guī)劃解決方案◆
快盈VIII憑借20多年的專業(yè)的健身房配置經(jīng)驗(yàn)，完善的設(shè)計(jì)師團(tuán)隊(duì)，以豐富的規(guī)劃經(jīng)驗(yàn)，使我們更懂得如何合理的規(guī)劃運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館的格局，來(lái)為客戶提供完善的健身器材配置方案。運(yùn)用多種呈現(xiàn)形式，結(jié)合場(chǎng)地的實(shí)際情況及時(shí)反饋和調(diào)整，能為您的健身房客免費(fèi)提供量身定制3D效果圖。
關(guān)鍵字：私家健身房解決方案_快盈VIII家庭健身房器材_家用健身器材-廣西快盈VIII體育健身器材有限公司
桂公網(wǎng)安備45010302003482號(hào) 技術(shù)支持：www.kuaiyingvll.com
