項目類型：體能訓練室
場地尺寸：13m*12m
場地面積：156m2
在現(xiàn)代化體能訓練體系中，卓越的體能儲備與專項能力都是確保任務成功的關鍵。體能訓練室布局設計考慮到體能訓練的特殊需求，156m2體能訓練室不僅需要滿足基礎力量、耐力、速度等全面發(fā)展的需求，更要兼顧團隊協(xié)作訓練的高效性與安全性，將有限空間轉化為戰(zhàn)斗力提升的“實戰(zhàn)化練兵場”。
一、健身房規(guī)劃與設計
1.有氧訓練區(qū)（約15平方米）
主要配置跑步機（4臺）幫助提升心肺功能、燃燒脂肪、增強耐力，并促進整體健康。
2.力量訓練器械區(qū)（約55平方米）
主要配置四人站綜合訓練器（1臺）、小飛鳥（1臺）、低拉訓練器（1臺）、掛片式大腿深蹲訓練器（1臺）-精準鍛煉胸、肩、背、腿等各大肌群，滿足使用者全身鍛煉的需求，提升力量等健身目標。
3.自由力量器材區(qū)（約33平方米）
史密斯機（1臺）、深蹲架（1臺）、水平推舉椅（1臺）、多重可調節(jié)練習椅（1臺）、腹肌訓練器（1臺）、羅馬椅（1臺）、上斜練習椅（1臺）、10付啞鈴套組（1套）、可調啞鈴凳（1張）-可以實現(xiàn)對不同肌肉群的針對性訓練,滿足肌肉訓練需求,全方位激活身體機能。
4.休閑娛樂區(qū)（約28平方米）
主要配置乒乓球桌（1張），乒乓球是全身運動，提升手眼協(xié)調和反應能力，幫助員工在緊張工作后放松身心，緩解壓力，多人參與，促進員工互動，增進友誼和團隊合作。
5.自由活動區(qū)（約37平方米）
用于熱身、拉伸、功能性訓練或放置小型器材。
二、健身器材選型與配置
1.快盈VIIIV9跑步機SH-T8919*4臺-580*1570mm超寬超大跑臺-跑感舒適，跑臺整體安全穩(wěn)定；全跑臺多支撐減震平臺，保證跑臺超強支撐力，達到180kg支撐，滿足專業(yè)健身房需求。F級商用馬達-超強馬達，AC 3.0HP 交流，峰值功率達到6HP，F(xiàn)級商用品質。速度范圍達到0.8-20km/h；V9跑步機可實現(xiàn)跑臺揚升功能，坡度范圍-3~15%，滿足客戶不同的鍛煉需求。
2.快盈VIII四人站綜合訓練器SH-G5205*1臺-主要訓練功能：推胸、蝴蝶夾胸、哈克深蹲、雙杠、高拉、勾腳、懸垂舉腿、坐姿劃船、蹬腿，一機四位多用途，減小占地面積的同時，可滿足四個用戶同時使用，而無需購買4臺產品，大大的提升了產品的性價比及功能性，適用于是小型工作室、企事業(yè)健身房等。
3.快盈VIII可調式雙滑輪多功能訓練器（小飛鳥）SH-G6820*1臺-鍛煉部位：多肌群訓練（胸、肩、背、腿），占地小、多功能、性價比高，同時可滿足腿部、臀部、腰腹部、背部、手臂等全身肌肉的訓練，通過調整不同的位置和角度，可以實現(xiàn)對不同肌肉群的針對性訓練；可搭配不同配件，拓展多種訓練方法，提供針對性訓練、多種組合等訓練方式，全方位激活身體機能。
4.快盈VIII單雙杠訓練器SH-G6851*1臺-鍛煉部位：肱三頭肌、胸大肌、背部肌肉；能夠滿足使用者全面的上肢力量訓練需求，幫助提升肌肉力量和耐力，對于塑造良好的上肢和背部線條具有顯著效果。除了常規(guī)的單雙杠動作外，還可能具備一些輔助訓練的設計，例如助力引體向上等功能，能夠滿足使用者全面的上肢力量訓練需求，幫助提升肌肉力量和耐力，對于塑造良好的上肢和背部線條具有顯著效果。
5.快盈VIII史密斯機SH-G6853*1臺-史密斯機采用固定軌跡的杠鈴設計，大大降低了訓練過程中的安全風險。通過深蹲、臥推、肩推等經典動作，可以針對性地鍛煉腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部穩(wěn)定等，從而全面提升身體素質。這種全面性確保了員工在有限的時間內能夠完成多樣化的訓練，滿足不同的健身需求。
6.快盈VIII多重可調節(jié)練習椅SH-G6857*1臺-可以實現(xiàn)多種角度的調節(jié)，滿足不同訓練動作對于座椅角度的要求，比如可以調節(jié)到適合做仰臥起坐、臥推、啞鈴飛鳥等動作的角度，能讓使用者針對不同的肌肉群進行更加精準、有效的訓練?？勘车脑O計符合人體脊柱的生理曲線，在訓練過程中可以有效地支撐脊柱，降低因訓練姿勢不當對脊柱造成的傷害風險，保護使用者的身體健康。
7.快盈VIII背部伸展練習器SH-G6858*1臺-主要針對背部的豎脊肌進行訓練，豎脊肌是維持人體直立姿勢的重要肌肉群，通過使用這款設備進行背部伸展訓練，能夠很好地增強豎脊肌的力量和耐力，幫助使用者改善體態(tài)，預防和緩解因背部肌肉薄弱而導致的彎腰駝背等問題。
8.快盈VIII低拉訓練器SH-G6868*1臺-通過下拉動作，模擬引體向上、坐姿劃船等動作的發(fā)力方式，幫助增強背部的寬度和厚度，提升背部肌肉的力量和線條；在進行低拉訓練時，手臂的肱二頭肌、肱三頭肌和前臂肌肉也會參與發(fā)力，為了保持身體在訓練過程中的穩(wěn)定，腹部、腰部和臀部的核心肌群會自動收緊，從而起到激活和強化核心的作用，有助于提高身體的平衡能力和穩(wěn)定性。
9.快盈VIII水平推舉椅SH-G6871*1臺-主要用于杠鈴臥推，固定臥姿角度（水平位），針對性強化胸大肌中下部、三角肌前束、肱三頭肌，是胸肌塑形和力量提升的經典動作器械。
10.快盈VIII掛片式大腿深蹲訓練器SH-G6874*1臺-專門針對大腿肌肉的訓練而設計，能夠有效地鍛煉大腿的股四頭肌、臀大肌等肌肉群，幫助用戶增強腿部力量、提高肌肉耐力，對于想要塑造腿部線條、提升下肢力量的用戶來說是非常理想的訓練器材。采用掛片式的配重方式，用戶可以根據自己的訓練需求和身體狀況，自由選擇合適的配重片數(shù)量，從而調整訓練強度。
11.快盈VIII上斜練習椅SH-G6876*1臺-主要用于上斜訓練，能夠有效地鍛煉胸肌上部、三角肌前束等部位的肌肉，幫助用戶增強上肢力量、塑造胸部和肩部的線條。除了進行上斜訓練外，還可以配合啞鈴或杠鈴進行其他部位的訓練，如手臂、背部等，增加了訓練的多樣性和全面性。
12.快盈VIII腹肌練習椅SH-G6879*1臺-擁有 5 檔斜度調節(jié)功能，可以滿足不同訓練強度和難度的需求。使用者能夠根據自身的訓練水平和目標，選擇合適的斜度進行腹肌訓練，例如較陡的斜度可增加訓練強度，更有效地刺激腹肌。整體設計貼合人體的身體曲線，無論是背部、腰部還是臀部，都能與練習椅緊密貼合，確保在訓練過程中身體的穩(wěn)定性和正確的姿勢，有助于提高訓練效果。
13.快盈VIII調節(jié)啞鈴凳SH-G6855*1臺-輔助性器材，搭配啞鈴、小飛鳥、史密斯機等使用。角度多檔可調，高度適配性好，符合人體工程學設計。
14.快盈VIII10付啞鈴架SH-G6884*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一副/2個，重量可調，滿足不同訓練需求，可進行彎舉、推舉、側平舉等多種動作，針對性地鍛煉手臂、肩部、背部等肌群。
15.乒乓球桌*1臺-乒乓球是一項全身性的運動，在打球過程中，球員需要不斷地移動腳步、揮舞手臂，身體的各個部位都能得到鍛煉，包括腿部、腰部、手臂以及肩部等。經常參與乒乓球活動有助于提高員工的肌肉力量、協(xié)調性和靈活性，增強身體素質，預防一些因長期久坐、缺乏運動而導致的疾病，如頸椎病、腰椎病等。
16.乒乓球擋板*10張-劃分區(qū)域，防止乒乓球亂跑，減少外界干擾。
17.運動地膠*135m2-具有良好的減震、防滑和耐磨性能，有效防止人員滑倒，降低運動傷害風險。
18.運動地墊*21m2-優(yōu)秀的減震、防滑和耐磨性能，為員工提供安全舒適的運動環(huán)境，同時減少器械使用時產生的噪音。
19.鏡子*24m2-安裝大面積的鏡子，增加空間的視覺感，方便員工在訓練時觀察自己的動作姿勢，保證訓練效果和安全性。
此方案要求面積小于156m2，適用于企事業(yè)單位、酒店會所、樓盤社區(qū)、學校等健身場所，能滿20-30人同時健身使用。（方案根據場地空間大小、預算、產品需求等進行配置僅為啟發(fā)性參考）
關鍵字: 室內健身器材,快盈VIII健身器材,體能訓練器材,企事業(yè)單位健身房器材-廣西快盈VIII體育健身器材有限公司
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