項(xiàng)目類型：企事業(yè)單位健身房
場地尺寸：22.5*6.0m
場地面積：≈135m2
在現(xiàn)代企事業(yè)單位的辦公生態(tài)中，健康與效率的平衡正成為提升團(tuán)隊(duì)凝聚力與生產(chǎn)力的重要課題。當(dāng)有限的 135 平方米空間承載著打造員工活力樞紐，如何通過科學(xué)的布局設(shè)計(jì)將方寸之地轉(zhuǎn)化為激發(fā)能量的高效場域，成為空間規(guī)劃的核心命題。本文將以 "功能分區(qū)合理化、設(shè)備配置精準(zhǔn)化、動線設(shè)計(jì)人性化" 為三大設(shè)計(jì)準(zhǔn)則，探索如何在緊湊的空間內(nèi)構(gòu)建集有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練、放松恢復(fù)于一體的復(fù)合型健身空間，讓每一寸場地都迸發(fā)活力，為企事業(yè)單位的辦公生態(tài)注入可持續(xù)的健康動能。
一、健身房規(guī)劃與設(shè)計(jì)
1.有氧訓(xùn)練區(qū)（約48m2）
主要配置跑步機(jī)（3臺）、橢圓機(jī)（2臺）、動感單車（2臺），幫助提升心肺功能、燃燒脂肪、增強(qiáng)耐力，并促進(jìn)整體健康。搭配按摩椅有效讓員工使用按摩椅放松身心，可以能夠有效緩解工作壓力。
2.綜合訓(xùn)練器械區(qū)（約21m2）
三人站綜合訓(xùn)練器（1臺）-主要鍛煉推胸、蝴蝶夾胸、雙杠、高拉、勾腳、俯身雙臂上拉、懸垂舉腿；三工位聯(lián)動設(shè)計(jì)，可同時滿足3人獨(dú)立訓(xùn)練，節(jié)省50%以上占地面積，滿足在有限的空間里，更高效的， 更多人進(jìn)行訓(xùn)練的目的。
3.自由訓(xùn)練器材區(qū)（約20m2）
史密斯機(jī)（1臺）、多重可調(diào)節(jié)練習(xí)椅（1臺）、腹肌板（1臺）、10付啞鈴套組（1套）、啞鈴凳（1臺）、可以實(shí)現(xiàn)對不同肌肉群的針對性訓(xùn)練,滿足肌肉訓(xùn)練需求,全方位激活身體機(jī)能。
4.休閑娛樂區(qū)（約45m2）
主要配置乒乓球桌（1張），乒乓球是全身運(yùn)動，提升手眼協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力，幫助員工在緊張工作后放松身心，緩解壓力，多人參與，促進(jìn)員工互動，增進(jìn)友誼和團(tuán)隊(duì)合作。
5.自由活動區(qū)（約55m2）
用于熱身、拉伸、功能性訓(xùn)練或放置小型器材。
二、健身器材選型與配置
1.快盈VIIIV9跑步機(jī)SH-T8919*3臺-F級商用馬達(dá)-超強(qiáng)馬達(dá)，AC 3.0HP 交流，峰值功率達(dá)到6HP，F(xiàn)級商用品質(zhì)。速度范圍達(dá)到0.8-20km/h；V9跑步機(jī)可實(shí)現(xiàn)跑臺揚(yáng)升功能，坡度范圍-3~15%，滿足客戶不同的鍛煉需求。
2.快盈VIII仰望V8橢圓機(jī)SH-E800*2臺-自發(fā)電系統(tǒng)，擺脫場地束縛+12Kg飛輪總成，運(yùn)動更順暢，最高350W功率，適配各種鍛煉強(qiáng)度需求；SEEC 倍效驅(qū)動系統(tǒng)(二級傳動)，1:16超大傳動比，運(yùn)轉(zhuǎn)更流暢相比傳統(tǒng)驅(qū)動，更多30%發(fā)電量；自然步態(tài)軌跡，讓運(yùn)動更舒適，EVA緩沖腳墊，有效減少關(guān)節(jié)損傷。
3.快盈VIII動感單車SH-B8860S*2臺-23公斤高級鑄鐵飛輪，無段式手動阻力旋鈕調(diào)節(jié)，靜音皮帶傳動，騎行更順滑，無頓挫感，噪音更低，舒適大座墊，鋁合金腳踏，最大承重150Kg。
4.按摩椅*3臺-按摩椅能夠通過其多種按摩模式，如揉捏、推拿、指壓等，有效放松頸部、肩部、背部和腰部的肌肉。就像有一位私人按摩師在為員工服務(wù)一樣，幫助他們減輕身體的疲勞感。按摩椅的按摩動作可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓員工使用按摩椅放松身心，可以能夠有效緩解工作壓力。
5.快盈VIII三人站綜合訓(xùn)練器SH-G5203*1臺-功能說明：推胸、蝴蝶夾胸、雙杠、高拉、勾腳、俯身雙臂上拉、懸垂舉腿；三工位聯(lián)動設(shè)計(jì)，可同時滿足3人獨(dú)立訓(xùn)練，節(jié)省50%以上占地面積，滿足在有限的空間里，更高效，更多人進(jìn)行訓(xùn)練的目的，適用于小型企事業(yè)單位健身房。
6.快盈VIII史密斯機(jī)SH-G6853*1臺-史密斯機(jī)采用固定軌跡的杠鈴設(shè)計(jì)，大大降低了訓(xùn)練過程中的安全風(fēng)險。通過深蹲、臥推、肩推等經(jīng)典動作，可以針對性地鍛煉腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部穩(wěn)定等，從而全面提升身體素質(zhì)。
7.快盈VIII多重可調(diào)節(jié)練習(xí)椅SH-G6857*1臺-可以實(shí)現(xiàn)多種角度的調(diào)節(jié)，滿足不同訓(xùn)練動作對于座椅角度的要求，比如可以調(diào)節(jié)到適合做仰臥起坐、臥推、啞鈴飛鳥等動作的角度，能讓使用者針對不同的肌肉群進(jìn)行更加精準(zhǔn)、有效的訓(xùn)練。
8.快盈VIII腹肌練習(xí)椅SH-G6879*1臺-擁有 5 檔斜度調(diào)節(jié)功能，可以滿足不同訓(xùn)練強(qiáng)度和難度的需求。使用者能夠根據(jù)自身的訓(xùn)練水平和目標(biāo)，選擇合適的斜度進(jìn)行腹肌訓(xùn)練，例如較陡的斜度可增加訓(xùn)練強(qiáng)度，更有效地刺激腹肌。
9.快盈VIII啞鈴凳SH-G6855*1臺-多檔角度調(diào)節(jié)能夠滿足不同訓(xùn)練動作對于座椅角度的要求，無論是進(jìn)行上斜啞鈴?fù)婆e鍛煉上胸肌、平板啞鈴臥推鍛煉中胸肌，還是下斜推胸鍛煉下胸肌等，都可以找到合適的角度，從而更有針對性地鍛煉不同部位的肌肉。
10.快盈VIII10付啞鈴架SH-G6884*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一副/2個；（重量可調(diào)，每個規(guī)格2.5kg遞增），滿足不同訓(xùn)練需求，可進(jìn)行彎舉、推舉、側(cè)平舉等多種動作，針對性地鍛煉手臂、肩部、背部等肌群，滿足多樣化的訓(xùn)練需求。
11.乒乓球桌*1張-乒乓球是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，在打球過程中，球員需要不斷地移動腳步、揮舞手臂，身體的各個部位都能得到鍛煉，包括腿部、腰部、手臂以及肩部等。
12.擋板*4張-劃分區(qū)域，防止乒乓球亂跑，減少外界干擾。
13.運(yùn)動地膠*92m2-PVC 運(yùn)動地膠具有良好的減震、防滑和耐磨性能，表面的耐磨層有特殊的防滑設(shè)計(jì)，即使在運(yùn)動過程中出汗較多或地面有少量水分的情況下，也能有效防止人員滑倒，降低運(yùn)動傷害風(fēng)險。
14.運(yùn)動地墊*44m2-優(yōu)秀的減震、防滑和耐磨性能，為員工提供安全舒適的運(yùn)動環(huán)境，同時減少器械使用時產(chǎn)生的噪音。
15.鏡子*12m2-安裝大面積的鏡子，增加空間的視覺感，方便員工在訓(xùn)練時觀察自己的動作姿勢，保證訓(xùn)練效果和安全性。
此方案要求面積小于135m2，適用于企事業(yè)單位、酒店會所、樓盤社區(qū)、工作室、學(xué)校等健身場所，能滿15-25人同時健身使用。（方案根據(jù)場地空間大小、預(yù)算、產(chǎn)品需求等進(jìn)行配置僅為啟發(fā)性參考）
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