項目類型：企事業(yè)單位健身房
場地面積：≈206m2
如今，不少企事業(yè)單位都意識到員工健康的重要性，可打造健身房時，空間規(guī)劃成了難題。面積過大，成本飆升；面積過小，功能難以完備。某單位巧用 206m2 空間，成功搭建健身房，不僅破解了這些難題，還讓員工健身熱情高漲。究竟是怎么做到的？
一、健身房規(guī)劃與設(shè)計
1.有氧訓(xùn)練區(qū)（約40m2）
主要配置跑步機（4臺）、橢圓機（2臺）、動感單車（2臺）、劃船器（2臺），幫助提升心肺功能、燃燒脂肪、增強耐力，并促進整體健康。
2.力量器材訓(xùn)練區(qū)（約25m2）
主要配置推胸|推肩|高拉背|蹬腿訓(xùn)練器,可滿足胸部、腿部、手臂等肌肉的訓(xùn)練，通過調(diào)整不同的位置和角度，可以實現(xiàn)對不同肌肉群的針對性訓(xùn)練。
3.自由力量器材訓(xùn)練區(qū)（約35m2）
主要配置小飛鳥（1臺）、史密斯機（1臺）、多重可調(diào)節(jié)練習(xí)椅（1臺）、腹肌板（1臺）、10付啞鈴套組（1套）、啞鈴凳（1臺）、上斜練習(xí)椅（1臺），可以實現(xiàn)對不同肌肉群的針對性訓(xùn)練,滿足肌肉訓(xùn)練需求,全方位激活身體機能。
4.瑜伽室（約51m2）
用于瑜伽訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、舞蹈排練等。
5.自由活動區(qū)（約56m2）
用于熱身、拉伸、功能性訓(xùn)練或放置小型器材。
二、健身器材選型與配置
1.快盈VIIIV9跑步機SH-T8919*4臺-580*1570mm超寬超大跑臺，全跑臺多支撐減震平臺，保證跑臺超強支撐力，達到180kg支撐，滿足專業(yè)健身房需求。F級商用馬達-超強馬達，AC 3.0HP 交流，峰值功率達到6HP，F(xiàn)級商用品質(zhì)。速度范圍達到0.8-20km/h；V9跑步機可實現(xiàn)跑臺揚升功能，坡度范圍-3~15%，滿足客戶不同的鍛煉需求。
2.快盈VIII橢圓機SH-E800*2臺-自發(fā)電系統(tǒng)，擺脫場地束縛+12Kg飛輪總成，運動更順暢，最高350W功率，適配各種鍛煉強度需求；SEEC 倍效驅(qū)動系統(tǒng)(二級傳動)，1:16超大傳動比，運轉(zhuǎn)更流暢，更多30%發(fā)電量；自然步態(tài)軌跡，讓運動更舒適，EVA緩沖腳墊，有效減少關(guān)節(jié)損傷，20英寸步幅，符合亞洲人體工學(xué)，鋁合金四軌道，運動更穩(wěn)定最大支持160KG提供，滿足全人群靜音鋁軌，運動無聲。
3.快盈VIII動感單車SH-B8860S*2臺-23kg鑄鐵飛輪，在騎行過程中可以提供較大的慣性和阻力，能夠讓用戶在短時間內(nèi)快速提升心率，達到高效燃脂的效果。座椅和把手都依據(jù)人體工程學(xué)原理進行設(shè)計，可以根據(jù)用戶的身高和習(xí)慣進行調(diào)節(jié)，確保用戶在長時間騎行過程中也能保持舒適的姿勢，減少因姿勢不當(dāng)帶來的疲勞和不適，保護用戶的身體健康。
4.快盈VIII劃船器SH-R8100*2臺-一體成型坐墊+雙阻力精準調(diào)節(jié)（風(fēng)阻+磁控雙阻力系統(tǒng)，精準控制阻力，真實模擬劃船感受，16段磁控阻力調(diào)節(jié)）+三重運動保障（專業(yè)滑軌，優(yōu)質(zhì)鋁合金+可搭配無線心率帶使用，精準掌握運動心率+免維護韌性織帶拉繩）+四大人機交互（350—400MM的軌道高度，距離地面低，重心穩(wěn)，運行更順暢+120cm的滑軌長度，行程1米，滑行距離長，大大增加了劃船的體驗感+可調(diào)節(jié)的安全腳踏，適合不同腳型+簡易拆裝，減少存儲空間）。
5.快盈VIII坐式胸肌推舉訓(xùn)練器SH-G6801*1臺-主要針對胸大肌、三角肌前束和肱三頭肌進行鍛煉，能夠幫助使用者有效地增強這些部位的肌肉力量，塑造良好的上肢和胸部線條，對于想要增強胸部力量、改善體態(tài)的人來說非常適用。其設(shè)計能夠讓使用者在訓(xùn)練過程中保持正確的姿勢和動作軌跡，使肌肉得到充分的刺激和鍛煉，從而提高訓(xùn)練效果，減少因姿勢不當(dāng)而導(dǎo)致的受傷風(fēng)險。
6.快盈VIII坐式推肩訓(xùn)練器SH-G6804*1臺-專門針對肩部肌肉的訓(xùn)練而設(shè)計，能夠有效地鍛煉三角肌、斜方肌等肩部肌肉群，幫助使用者增強肩部的力量、耐力和穩(wěn)定性。對于想要改善肩部線條、增強肩部肌肉的人來說，是一種非常有效的訓(xùn)練器械。訓(xùn)練器的設(shè)計能夠引導(dǎo)使用者正確地進行推肩動作，避免因動作不規(guī)范而導(dǎo)致的受傷風(fēng)險，同時也能夠提高訓(xùn)練的效果。
7.快盈VIII高拉力背肌訓(xùn)練器SH-G6806*1臺-主要針對背肌進行訓(xùn)練，能夠有效地鍛煉背闊肌、斜方肌下束、肱二頭肌等背部肌肉群，幫助用戶增強背部力量、改善背部線條。無論是專業(yè)的健身愛好者、運動員，還是普通的健身用戶，都可以根據(jù)自己的訓(xùn)練目標和身體狀況選擇適合自己的訓(xùn)練強度和方式。
8.快盈VIII坐式蹬腿訓(xùn)練器SH-G6809*1臺-主要針對腿部肌肉群進行訓(xùn)練，能夠有效地鍛煉股四頭肌、臀大肌、腓腸肌等部位，幫助用戶增強腿部力量、塑造腿部線條。對于想要提高下肢力量、改善腿部形態(tài)的用戶來說，是一款非常理想的訓(xùn)練器材。
9.快盈VIII可調(diào)式雙滑輪多功能訓(xùn)練器（小飛鳥）SH-G6820*1臺-鍛煉部位：多肌群訓(xùn)練（胸、肩、背、腿），占地小、多功能、性價比高，同時可滿足腿部、臀部、腰腹部、背部、手臂等全身肌肉的訓(xùn)練，通過調(diào)整不同的位置和角度，可以實現(xiàn)對不同肌肉群的針對性訓(xùn)練；可搭配不同配件，拓展多種訓(xùn)練方法，提供針對性訓(xùn)練、多種組合等訓(xùn)練方式，全方位激活身體機能。
10.快盈VIII史密斯機SH-G6853*1臺-史密斯機采用固定軌跡的杠鈴設(shè)計，大大降低了訓(xùn)練過程中的安全風(fēng)險。通過深蹲、臥推、肩推等經(jīng)典動作，可以針對性地鍛煉腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部穩(wěn)定等，從而全面提升身體素質(zhì)。
11.快盈VIII多重可調(diào)節(jié)練習(xí)椅SH-G6857*1臺-可以實現(xiàn)多種角度的調(diào)節(jié)，滿足不同訓(xùn)練動作對于座椅角度的要求，比如可以調(diào)節(jié)到適合做仰臥起坐、臥推、啞鈴飛鳥等動作的角度，能讓使用者針對不同的肌肉群進行更加精準、有效的訓(xùn)練。
12.快盈VIII背部伸展練習(xí)器SH-G6858*1臺-主要針對背部的豎脊肌進行訓(xùn)練，豎脊肌是維持人體直立姿勢的重要肌肉群，通過使用這款設(shè)備進行背部伸展訓(xùn)練，能夠很好地增強豎脊肌的力量和耐力，幫助使用者改善體態(tài)，預(yù)防和緩解因背部肌肉薄弱而導(dǎo)致的彎腰駝背等問題。
13.快盈VIII上斜練習(xí)椅SH-G6876*1臺-主要用于上斜訓(xùn)練，能夠有效地鍛煉胸肌上部、三角肌前束等部位的肌肉，幫助用戶增強上肢力量、塑造胸部和肩部的線條。除了進行上斜訓(xùn)練外，還可以配合啞鈴或杠鈴進行其他部位的訓(xùn)練，如手臂、背部等，增加了訓(xùn)練的多樣性和全面性。
14.快盈VIII腹肌練習(xí)椅SH-G6879*1臺-擁有 5 檔斜度調(diào)節(jié)功能，可以滿足不同訓(xùn)練強度和難度的需求。使用者能夠根據(jù)自身的訓(xùn)練水平和目標，選擇合適的斜度進行腹肌訓(xùn)練，例如較陡的斜度可增加訓(xùn)練強度，更有效地刺激腹肌。
15.快盈VIII調(diào)節(jié)啞鈴凳SH-G6855*1臺-輔助性器材，搭配啞鈴、小飛鳥、史密斯機等使用；可以實現(xiàn)多種角度的調(diào)節(jié)，比如能調(diào)整到接近 90 度的垂直角度、下斜的 -12 度以及不同的上斜角度等。這種多檔角度調(diào)節(jié)能夠滿足不同訓(xùn)練動作對于座椅角度的要求，無論是進行上斜啞鈴?fù)婆e鍛煉上胸肌、平板啞鈴臥推鍛煉中胸肌，還是下斜推胸鍛煉下胸肌等，都可以找到合適的角度，從而更有針對性地鍛煉不同部位的肌肉。
16.快盈VIII10付啞鈴架SH-G6884*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一副/2個；（重量可調(diào)，每個規(guī)格2.5kg遞增），滿足不同訓(xùn)練需求，可進行彎舉、推舉、側(cè)平舉等多種動作，針對性地鍛煉手臂、肩部、背部等肌群，滿足多樣化的訓(xùn)練需求。
17.瑜伽墊*10張-厚度適中、材質(zhì)環(huán)保且防滑性能好的瑜伽墊，便于員工進行瑜伽、普拉提等訓(xùn)練。
18.舞蹈把桿*1組-熱身、拉伸等訓(xùn)練。
19.運動地膠-藍色*136m2-PVC 運動地膠具有良好的減震、防滑和耐磨性能，表面的耐磨層有特殊的防滑設(shè)計，即使在運動過程中出汗較多或地面有少量水分的情況下，也能有效防止人員滑倒，降低運動傷害風(fēng)險。
20.運動地膠-木紋色*51m2（瑜伽室）。
21.運動地墊*20m2-鋪設(shè)專業(yè)的健身房橡膠地墊，具有優(yōu)秀的減震、防滑和耐磨性能，為員工提供安全舒適的運動環(huán)境，同時減少器械使用時產(chǎn)生的噪音。
22.鏡子*12m2-安裝大面積的鏡子，增加空間的視覺感，方便員工在訓(xùn)練時觀察自己的動作姿勢，保證訓(xùn)練效果和安全性。
此方案要求面積小于206m2，適用于企事業(yè)單位、酒店會所、樓盤社區(qū)、工作室、學(xué)校等健身場所，能滿20-30人同時健身使用。（方案根據(jù)場地空間大小、預(yù)算、產(chǎn)品需求等進行配置僅為啟發(fā)性參考）
關(guān)鍵字: 室內(nèi)健身器材,快盈VIII健身器材,單位健身房器材,企事業(yè)單位健身房器材-廣西快盈VIII體育健身器材有限公司
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