項(xiàng)目類型：企事業(yè)單位健身房
場(chǎng)地面積：約193m2
在寸土寸金的辦公空間里，193m2職工健身房能為企事業(yè)單位帶來怎樣的改變？一家頗具前瞻性的單位給出了答案 —— 打造功能齊全的健身房，為員工健康賦能。這193m2健身空間如何合理規(guī)劃，滿足多樣健身需求，同時(shí)兼顧成本與美觀？讓我們走進(jìn)這個(gè)實(shí)戰(zhàn)案例一探究竟。
一、健身房規(guī)劃與設(shè)計(jì)
1.有氧訓(xùn)練區(qū)（約30平方米）
主要配置跑步機(jī)（2臺(tái)）、橢圓機(jī)（2臺(tái)）、動(dòng)感單車（2臺(tái)），幫助提升心肺功能、燃燒脂肪、增強(qiáng)耐力，并促進(jìn)整體健康。
2.綜合訓(xùn)練器械區(qū)（約15平方米）
主要配置快盈VIII三人站綜合訓(xùn)練器（1臺(tái)）-主要鍛煉推胸、蝴蝶夾胸、雙杠、高拉、勾腳、俯身雙臂上拉、懸垂舉腿；可以3人同時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，滿足在有限的空間里，更高效，更多人進(jìn)行訓(xùn)練的目的，適用于家庭健身房、小型企事業(yè)單位健身房等。
3.自由訓(xùn)練器材區(qū)（約30平方米）
主要配置小飛鳥（1臺(tái)）、史密斯機(jī)（1臺(tái)）、多重可調(diào)節(jié)練習(xí)椅（1臺(tái)）、10付啞鈴套組（1套）、啞鈴凳（1臺(tái)）、可以實(shí)現(xiàn)對(duì)不同肌肉群的針對(duì)性訓(xùn)練,滿足肌肉訓(xùn)練需求,全方位激活身體機(jī)能。
4.休閑娛樂區(qū)（約90m2）
主要配置乒乓球桌（1張），臺(tái)球桌（1張），乒乓球是全身運(yùn)動(dòng)，提升手眼協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力；臺(tái)球則鍛煉專注力和策略思維，幫助員工在緊張工作后放松身心，緩解壓力，多人參與，促進(jìn)員工互動(dòng)，增進(jìn)友誼和團(tuán)隊(duì)合作。
5.自由活動(dòng)區(qū)（約28平方米）
用于熱身、拉伸、功能性訓(xùn)練或放置小型器材。
二、健身器材選型與配置
1.快盈VIIIV9跑步機(jī)SH-T8919*2臺(tái)-V9+搭載全新跑步姿態(tài)分析系統(tǒng)，提供五大步態(tài)數(shù)據(jù)，為跑者提供綜合評(píng)估及訓(xùn)練建議，幫助跑者調(diào)整優(yōu)化跑姿，讓運(yùn)動(dòng)更科學(xué)高效。3D競(jìng)賽軟件，畫面如同VR游戲效果，提供訓(xùn)練及競(jìng)賽模式，線上競(jìng)賽模式，可聯(lián)動(dòng)不同單位及公司，不同健身房之間健身愛好者，打造職工健身文化，促進(jìn)交流。
2.快盈VIII仰望V8橢圓機(jī)SH-E800*2臺(tái)-自發(fā)電系統(tǒng)，擺脫場(chǎng)地束縛+12Kg飛輪總成，運(yùn)動(dòng)更順暢，最高350W功率，適配各種鍛煉強(qiáng)度需求；SEEC 倍效驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)(二級(jí)傳動(dòng))，1:16超大傳動(dòng)比，運(yùn)轉(zhuǎn)更流暢，更多30%發(fā)電量；自然步態(tài)軌跡，讓運(yùn)動(dòng)更舒適，EVA緩沖腳墊，有效減少關(guān)節(jié)損傷，20英寸步幅，符合亞洲人體工學(xué)；高品質(zhì)商用儀表，四窗口顯示屏幕32段阻力，快速阻力調(diào)節(jié)無線心率模塊；鋁合金四軌道，運(yùn)動(dòng)更穩(wěn)定最大支持160KG提供。
3.快盈VIII動(dòng)感單車SH-B8860S*2臺(tái)-23kg鑄鐵飛輪，在騎行過程中可以提供較大的慣性和阻力，能夠讓用戶在短時(shí)間內(nèi)快速提升心率，達(dá)到高效燃脂的效果。座椅和把手都依據(jù)人體工程學(xué)原理進(jìn)行設(shè)計(jì)，可以根據(jù)用戶的身高和習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)，確保用戶在長(zhǎng)時(shí)間騎行過程中也能保持舒適的姿勢(shì)，減少因姿勢(shì)不當(dāng)帶來的疲勞和不適，保護(hù)用戶的身體健康。
4.快盈VIII三人站綜合訓(xùn)練器SH-G5203*1臺(tái)-功能說明：推胸、蝴蝶夾胸、雙杠、高拉、勾腳、俯身雙臂上拉、懸垂舉腿；三工位聯(lián)動(dòng)設(shè)計(jì)，可同時(shí)滿足3人獨(dú)立訓(xùn)練，節(jié)省 50% 以上占地面積，滿足在有限的空間里，更高效的， 更多人進(jìn)行訓(xùn)練的目的，適用于家庭健身房、小型企事業(yè)單位健身房等。
5.快盈VIII可調(diào)式雙滑輪多功能訓(xùn)練器（小飛鳥）SH-G6820*1臺(tái)-鍛煉部位：多肌群訓(xùn)練（胸、肩、背、腿），占地小、多功能、性價(jià)比高，同時(shí)可滿足腿部、臀部、腰腹部、背部、手臂等全身肌肉的訓(xùn)練，通過調(diào)整不同的位置和角度，可以實(shí)現(xiàn)對(duì)不同肌肉群的針對(duì)性訓(xùn)練；可搭配不同配件，拓展多種訓(xùn)練方法，提供針對(duì)性訓(xùn)練、多種組合等訓(xùn)練方式，全方位激活身體機(jī)能。
6.快盈VIII史密斯機(jī)SH-G6853*1臺(tái)-史密斯機(jī)采用固定軌跡的杠鈴設(shè)計(jì)，大大降低了訓(xùn)練過程中的安全風(fēng)險(xiǎn)。通過深蹲、臥推、肩推等經(jīng)典動(dòng)作，可以針對(duì)性地鍛煉腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部穩(wěn)定等，從而全面提升身體素質(zhì)。
7.快盈VIII多重可調(diào)節(jié)練習(xí)椅SH-G6857*1臺(tái)-可以實(shí)現(xiàn)多種角度的調(diào)節(jié)，滿足不同訓(xùn)練動(dòng)作對(duì)于座椅角度的要求，比如可以調(diào)節(jié)到適合做仰臥起坐、臥推、啞鈴飛鳥等動(dòng)作的角度，能讓使用者針對(duì)不同的肌肉群進(jìn)行更加精準(zhǔn)、有效的訓(xùn)練。
8.快盈VIII啞鈴凳SH-G6855*1臺(tái)-多檔角度調(diào)節(jié)能夠滿足不同訓(xùn)練動(dòng)作對(duì)于座椅角度的要求，無論是進(jìn)行上斜啞鈴?fù)婆e鍛煉上胸肌、平板啞鈴臥推鍛煉中胸肌，還是下斜推胸鍛煉下胸肌等，都可以找到合適的角度，從而更有針對(duì)性地鍛煉不同部位的肌肉?？梢愿鶕?jù)不同使用者的身高和訓(xùn)練需求進(jìn)行高度調(diào)節(jié)，讓不同身材的人都能在舒適的位置進(jìn)行訓(xùn)練，保證訓(xùn)練動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性和有效性，減少因姿勢(shì)不當(dāng)而導(dǎo)致的受傷風(fēng)險(xiǎn)。
9.快盈VIII上斜練習(xí)椅SH-6876*1臺(tái)-主要用于上斜訓(xùn)練，能夠有效地鍛煉胸肌上部、三角肌前束等部位的肌肉，幫助用戶增強(qiáng)上肢力量、塑造胸部和肩部的線條。除了進(jìn)行上斜訓(xùn)練外，還可以配合啞鈴或杠鈴進(jìn)行其他部位的訓(xùn)練，如手臂、背部等，增加了訓(xùn)練的多樣性和全面性。
10.快盈VIII10付啞鈴架SH-G6884*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一副/2個(gè)（重量可調(diào)，每個(gè)規(guī)格2.5kg遞增），滿足不同訓(xùn)練需求，可進(jìn)行彎舉、推舉、側(cè)平舉等多種動(dòng)作，針對(duì)性地鍛煉手臂、肩部、背部等肌群，滿足多樣化的訓(xùn)練需求。
11.乒乓球桌*1張-乒乓球是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，在打球過程中，球員需要不斷地移動(dòng)腳步、揮舞手臂，身體的各個(gè)部位都能得到鍛煉，包括腿部、腰部、手臂以及肩部等。
12.臺(tái)球桌*1張-單位健身房配置臺(tái)球桌，為員工的業(yè)余生活增添了樂趣和選擇。與傳統(tǒng)的健身器材鍛煉相比，臺(tái)球具有更強(qiáng)的娛樂性和趣味性，能夠吸引更多員工參與到健身活動(dòng)中來，提高健身房的使用率，讓員工在工作之余有更多放松身心的方式。
13.擋板*10張-劃分區(qū)域，防止乒乓球亂跑，減少外界干擾。
14.儲(chǔ)物柜*1套-存放物品的工具。
15.運(yùn)動(dòng)地膠*193m2-PVC 運(yùn)動(dòng)地膠具有良好的減震、防滑和耐磨性能，表面的耐磨層有特殊的防滑設(shè)計(jì)，即使在運(yùn)動(dòng)過程中出汗較多或地面有少量水分的情況下，也能有效防止人員滑倒，降低運(yùn)動(dòng)傷害風(fēng)險(xiǎn)。
16.運(yùn)動(dòng)掛畫*1批-營(yíng)造濃厚的健身氛圍，展示各種健身動(dòng)作,健身理念相關(guān)的內(nèi)容。
此方案要求面積小于193m2，適用于企事業(yè)單位、酒店會(huì)所、樓盤社區(qū)、工作室、學(xué)校等健身場(chǎng)所，能滿10-20人同時(shí)健身使用。（方案根據(jù)場(chǎng)地空間大小、預(yù)算、產(chǎn)品需求等進(jìn)行配置僅為啟發(fā)性參考）
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