項目類型：企事業(yè)單位健身房
場地面積：約138m2
身處當下競爭激烈、分秒必爭的工作浪潮中，企事業(yè)單位的員工們長期面臨高強度的工作壓力，久坐辦公更是常態(tài)。這不僅影響員工的身體健康，還易導致工作效率降低、職業(yè)倦怠感增強。此時，一個設施完備、布局合理的健身房成為了提升員工幸福感與工作活力的關鍵所在。它不僅為員工提供了緩解壓力、強身健體的空間，更能增強團隊凝聚力，營造積極向上的企業(yè)文化氛圍。接下來，讓我們一同深入探究針對 138m2健身空間，如何精心打造一個能充分激發(fā)員工活力的企事業(yè)健身房布局方案。
一、健身房規(guī)劃與設計
1.有氧訓練區(qū)（約50平方米）
主要配置跑步機（4臺）、橢圓機（2臺）、立式健身車（1臺）、臥式健身車（1臺）、動感單車（3臺），幫助提升心肺功能、燃燒脂肪、增強耐力，并促進整體健康。
2.力量訓練器械區(qū)（約45平方米）
主要配置推胸、推肩、高拉背、蹬腿、低拉訓練器（各1臺），快盈VIII68系列力量器械流暢的力量體驗，設計感與舒適度，精選材質(zhì)與經(jīng)過制作完美結(jié)合，讓訓練更科學，更成效。適用于企事業(yè)單位、俱樂部、學校等專業(yè)健身房。
3.自由訓練器材區(qū)（約20平方米）
主要配置小飛鳥、史密斯機、多重可調(diào)節(jié)練習椅、10付啞鈴套組、啞鈴凳、腹肌訓練器（各1臺），可以實現(xiàn)對不同肌肉群的針對性訓練,滿足肌肉訓練需求,全方位激活身體機能。
4.自由活動區(qū)（約23平方米）
主要用于熱身、拉伸、功能性訓練或放置小型器材。
二、健身器材選型與配置
1.快盈VIIIV9跑步機SH-T8919*4臺-獨立儀表-簡潔大氣,全新外觀設計,健康運動新選擇；心率監(jiān)測功能，可通過手握心率、無線心率帶等不同方式實時采集心率數(shù)據(jù)；580*1570mm超寬超大跑臺-跑感舒適，跑臺整體安全穩(wěn)定；全跑臺多支撐減震平臺，保證跑臺超強支撐力，達到180kg支撐，滿足專業(yè)健身房需求。F級商用馬達-超強馬達，AC 3.0HP 交流，峰值功率達到6HP，F(xiàn)級商用品質(zhì)。速度范圍達到0.8-20km/h；V9跑步機可實現(xiàn)跑臺揚升功能，坡度范圍-3~15%，滿足客戶不同的鍛煉需求。
2.快盈VIIIV10橢圓機SH-B9100E*2臺-14KG飛輪重量，40段磁控阻力系統(tǒng)，結(jié)合自然運動與安靜操作，可進行不同阻力大小的微調(diào)調(diào)節(jié)更精準，滿足不同的運動需求；高清大屏幕白光LED觸控屏，可進行手動觸控控制，同時支持刷卡登陸；創(chuàng)新懸吊式前驅(qū)，外觀優(yōu)雅，經(jīng)典橢圓運動路徑，自然軌跡保護膝蓋，每個步幅都平穩(wěn)舒適，充滿吸引力。瓦特運動模式，恒定熱量消耗，打造合適不同年齡群體的小壓力有氧運動，無論是新手入門，還是教練皆可輕松使用。
3.快盈VIII臥式健身車SH-B9100R*1臺-14kg 的飛輪，足量均質(zhì)，能保障騎行時的慣性力及動平衡，采用電磁控阻力系統(tǒng)，擁有 40 檔阻力級數(shù)，能精準細膩地控制阻力，反應靈敏，零摩擦損耗，流暢無卡頓，可滿足不同人群、不同強度的鍛煉需求，最大承重可達 180KG，結(jié)構(gòu)穩(wěn)固，能滿足不同體重用戶的使用需求。
4.快盈VIII立式健身車SH-B9100U*1臺-14kg 的飛輪，足量均質(zhì)，能保障騎行時的慣性力及動平衡，讓騎行更勁爽；采用電磁控阻力系統(tǒng)，擁有 40 檔阻力級數(shù)，可精準細膩地控制阻力，反應靈敏，零摩擦損耗，流暢無卡頓，能滿足不同人群、不同強度的鍛煉需求。最大承重可達 180KG，結(jié)構(gòu)穩(wěn)固，能滿足不同體重用戶的使用需求。
5.快盈VIII動感單車SH-B8860S*3臺-23kg鑄鐵飛輪，在騎行過程中可以提供較大的慣性和阻力，能夠讓用戶在短時間內(nèi)快速提升心率，達到高效燃脂的效果。座椅和把手都依據(jù)人體工程學原理進行設計，可以根據(jù)用戶的身高和習慣進行調(diào)節(jié)，確保用戶在長時間騎行過程中也能保持舒適的姿勢，減少因姿勢不當帶來的疲勞和不適，保護用戶的身體健康。
6.快盈VIII坐式胸肌推舉訓練器SH-G6801*1臺-主要針對胸大肌、三角肌前束和肱三頭肌進行鍛煉，能夠幫助使用者有效地增強這些部位的肌肉力量，塑造良好的上肢和胸部線條，對于想要增強胸部力量、改善體態(tài)的人來說非常適用。其設計能夠讓使用者在訓練過程中保持正確的姿勢和動作軌跡，使肌肉得到充分的刺激和鍛煉，從而提高訓練效果，減少因姿勢不當而導致的受傷風險。
7.快盈VIII坐式推肩訓練器SH-G6804*1臺-專門針對肩部肌肉的訓練而設計，能夠有效地鍛煉三角肌、斜方肌等肩部肌肉群，幫助使用者增強肩部的力量、耐力和穩(wěn)定性。對于想要改善肩部線條、增強肩部肌肉的人來說，是一種非常有效的訓練器械。
8.快盈VIII高拉力背肌訓練器SH-G6806*1臺-主要針對胸大肌、三角肌前束和肱三頭肌進行鍛煉，能夠幫助使用者有效地增強這些部位的肌肉力量，塑造良好的上肢和胸部線條，對于想要增強胸部力量、改善體態(tài)的人來說非常適用。其設計能夠讓使用者在訓練過程中保持正確的姿勢和動作軌跡，使肌肉得到充分的刺激和鍛煉，從而提高訓練效果，減少因姿勢不當而導致的受傷風險。
9.快盈VIII坐式蹬腿訓練器SH-G6809*1臺-主要針對腿部肌肉群進行訓練，能夠有效地鍛煉股四頭肌、臀大肌、腓腸肌等部位，幫助用戶增強腿部力量、塑造腿部線條。對于想要提高下肢力量、改善腿部形態(tài)的用戶來說，是一款非常理想的訓練器材。通過調(diào)整座椅位置，以及使用不同的配重片，可以實現(xiàn)多種不同的訓練方式和訓練強度，滿足用戶不同的訓練需求。
10.快盈VIII低拉訓練器SH-G6868*1臺-通過下拉動作，模擬引體向上、坐姿劃船等動作的發(fā)力方式，幫助增強背部的寬度和厚度，提升背部肌肉的力量和線條；在進行低拉訓練時，手臂的肱二頭肌、肱三頭肌和前臂肌肉也會參與發(fā)力，為了保持身體在訓練過程中的穩(wěn)定，腹部、腰部和臀部的核心肌群會自動收緊，從而起到激活和強化核心的作用，有助于提高身體的平衡能力和穩(wěn)定性。
11.快盈VIII可調(diào)式雙滑輪多功能訓練器（小飛鳥）SH-G6820*1臺-可以對胸、肩、背、腿、腰腹等多個部位的肌肉進行訓練，無論是胸大肌、背闊肌、三角肌、臀大肌、股四頭肌等大肌群，還是手臂、腹部等部位的小肌群，都能得到有效的鍛煉，能夠滿足使用者全面的健身需求，幫助塑造良好的身體線條。由于是雙滑輪和繩索的設計，訓練方式非常靈活多樣，通過調(diào)整身體的姿勢、站位以及滑輪的位置等，可以實現(xiàn)多種不同的訓練動作和訓練角度，例如飛鳥、彎舉、下壓、引體向上、俯身劃船、高位下拉等，增加了訓練的趣味性和挑戰(zhàn)性。具備較大的配重調(diào)節(jié)范圍，最小配重可低至5kg，最大配重可達2X單組 100kg（不同配置可能會有差異），能夠滿足從初學者到專業(yè)健身人士的不同訓練強度需求。
12.快盈VIII史密斯機SH-G6853*1臺-史密斯機采用固定軌跡的杠鈴設計，大大降低了訓練過程中的安全風險。通過深蹲、臥推、肩推等經(jīng)典動作，可以針對性地鍛煉腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部穩(wěn)定等，從而全面提升身體素質(zhì)。
13.快盈VIII多重可調(diào)節(jié)練習椅SH-G6857*1臺-可以實現(xiàn)多種角度的調(diào)節(jié)，滿足不同訓練動作對于座椅角度的要求，比如可以調(diào)節(jié)到適合做仰臥起坐、臥推、啞鈴飛鳥等動作的角度，能讓使用者針對不同的肌肉群進行更加精準、有效的訓練。
14.快盈VIII腹肌練習椅SH-G6879*1臺-擁有 5 檔斜度調(diào)節(jié)功能，可以滿足不同訓練強度和難度的需求。使用者能夠根據(jù)自身的訓練水平和目標，選擇合適的斜度進行腹肌訓練，例如較陡的斜度可增加訓練強度，更有效地刺激腹肌。整體設計貼合人體的身體曲線，無論是背部、腰部還是臀部，都能與練習椅緊密貼合，確保在訓練過程中身體的穩(wěn)定性和正確的姿勢，有助于提高訓練效果。
15.快盈VIII調(diào)節(jié)啞鈴凳SH-G6855*1臺-輔助性器材，搭配啞鈴、小飛鳥、史密斯機等使用；可以實現(xiàn)多種角度的調(diào)節(jié)，比如能調(diào)整到接近 90 度的垂直角度、下斜的 -12 度以及不同的上斜角度等。這種多檔角度調(diào)節(jié)能夠滿足不同訓練動作對于座椅角度的要求，無論是進行上斜啞鈴推舉鍛煉上胸肌、平板啞鈴臥推鍛煉中胸肌，還是下斜推胸鍛煉下胸肌等，都可以找到合適的角度，從而更有針對性地鍛煉不同部位的肌肉。
16.快盈VIII10付啞鈴架SH-G6884*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一副/2個；（重量可調(diào)，每個規(guī)格2.5kg遞增），滿足不同訓練需求，可進行彎舉、推舉、側(cè)平舉等多種動作，針對性地鍛煉手臂、肩部、背部等肌群，滿足多樣化的訓練需求。
17.儲物柜*1臺-存放物品的工具；
18.運動地膠*藍色118m2-PVC 運動地膠具有良好的減震、防滑和耐磨性能，表面的耐磨層有特殊的防滑設計，即使在運動過程中出汗較多或地面有少量水分的情況下，也能有效防止人員滑倒，降低運動傷害風險。
19.運動地墊*20m2-優(yōu)秀的減震、防滑和耐磨性能，為員工提供安全舒適的運動環(huán)境，同時減少器械使用時產(chǎn)生的噪音。
20.鏡子*17m2-安裝大面積的鏡子，增加空間的視覺感，方便員工在訓練時觀察自己的動作姿勢，保證訓練效果和安全性。
21.運動掛畫*1批-營造濃厚的健身氛圍，展示各種健身動作,健身理念相關的內(nèi)容。
此方案要求面積小于138m2，適用于企事業(yè)單位、酒店會所、樓盤社區(qū)、工作室、學校等健身場所，能滿20-25人同時健身使用。（方案根據(jù)場地空間大小、預算、產(chǎn)品需求等進行配置僅為啟發(fā)性參考）
關鍵字: 室內(nèi)健身器材,快盈VIII健身器材,單位健身房器材,企事業(yè)單位健身房器材-廣西快盈VIII體育健身器材有限公司
桂公網(wǎng)安備45010302003482號