主要功能：
鍛煉肩、肘、髖、膝等部位的活動能力。
鍛煉方法：雙腳呈馬步或站立，單手或雙手握住手柄，向順時針或向逆時針方向轉(zhuǎn)動。
注意事項：
轉(zhuǎn)動時勻速緩慢，用力不要太猛。
維護及保養(yǎng)：
a.器材上使用的軸承等，應(yīng)定期進行潤滑處理，以提高器材的使用壽命，例如:涂覆或浸入油脂等；
b.對人體接觸的部位，應(yīng)注意磨損程度，以確保您的人身安全。
關(guān)鍵字:
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