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主要功能:
增強(qiáng)肩肘髖膝等部位的活動能力,適于老年人。
鍛煉方法:
雙腿呈馬步,雙手握壓轉(zhuǎn)輪表面,向相同或相反方向轉(zhuǎn)動。
注意事項(xiàng):
轉(zhuǎn)動時(shí)勻速緩慢,用力不要太猛。
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