主要功能：
增強(qiáng)臂力，鍛煉肩臂肌肉耐力。
鍛煉方法：
a.分腿騎坐前進(jìn)；
b.杠端跳起越杠追逐跑；
c.杠上外側(cè)坐越兩杠下；
d.雙手握杠跳起成直臂支撐，然后身體下至兩肘成直角，再用力撐起成直臂支撐為1次；e.雙手握杠跳起直臂支撐，雙腿提起與上體成90度，然后返回原位為1次。
注意事項(xiàng)：
a.使用者體重不超過(guò)100KG/人；
b.鍛煉時(shí)雙手緊握，著地要做緩沖保護(hù)動(dòng)作；
c.兒童及體弱者慎用。
維護(hù)及保養(yǎng)：
a.器材上使用的軸承等，應(yīng)定期進(jìn)行潤(rùn)滑處理，以提高器材的使用壽命，例如:涂覆或浸入油脂等；
b.對(duì)人體接觸的部位，應(yīng)注意磨損程度，以確保您的人身安全。
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