主要功能：
增強心肺功能和協(xié)調(diào)能力，改善血液循環(huán)和消化系統(tǒng)機能，通活腰椎關(guān)節(jié)及下肢經(jīng)胳。
鍛煉方法：
面對器械，雙手握緊扶手，雙腳站立于踏板上，腰部發(fā)力帶動下肢做鐘擺式運動。
運動量：每組3-5分鐘，做1-3組。
注意事項：
a.兒童使用時應(yīng)有成年人保護；
b.建造安全地面。
維護及保養(yǎng)：
a.器材上使用的軸承等，應(yīng)定期進行潤滑處理，以提高器材的使用壽命，例如:涂覆或浸入油脂等；
b.對人體接觸的部位，應(yīng)注意磨損程度，以確保您的人身安全。
關(guān)鍵字:
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