| 型號 | SH-6871 | ||
| 技術參數(shù) | |||
| 產(chǎn)品尺寸 | 1590*1580*1180（長*寬*高） | 烤漆顏色 | 黑色銀砂紋 |
| 皮革顏色 | 墨綠色 | 主要訓練身體部位 | 胸大肌，三角肌前束，肱三頭肌 |
| 配重重量 | 無，自配杠鈴桿、杠鈴片 | ||
平臥舉重床SH-6871鍛煉方法：調(diào)整臥位，仰面平躺在平板凳上，以頭部上背額臀部，接觸凳面并獲得牢穩(wěn)的支撐，雙腿自然分開平放在地板上，雙手握距略比肩寬，從臥推架上取下杠鈴，雙臂伸直，使杠鈴位于鎖骨正上方，沉肩并且收緊肩胛骨，然后在充分的控制下慢速下放杠鈴，輕輕碰觸胸部，隨即向上并且略向后推起杠鈴，使杠鈴又回到鎖骨上方，此時的肘部可以鎖定，也可以不完全伸直，肩胛骨持續(xù)收緊。
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